現(xiàn)在有不少人雖然年紀(jì)不大，但是卻早早地脫發(fā)了。雖然現(xiàn)在有各種各樣的治療脫發(fā)的方法，但是，這些療法大多有副作用，如植發(fā)都會對患者的肝臟以及性功能有一定的影響；而植發(fā)會直接造成植發(fā)后頭疼等其他后遺癥。所以，脫發(fā)者常常很苦惱，到底脫發(fā)有救嗎？

知識普及：什么是脫發(fā)？

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異常或過度的脫落，其原因很多。

調(diào)查一、長時間戴帽子能導(dǎo)致脫發(fā)嗎？

調(diào)查結(jié)果：別以為你的頭發(fā)不是活物，不用喘氣。

冬天天氣寒冷，特別是在北方地區(qū)，人們外出都喜歡找一頂大帽子戴上，有些人甚至在屋子里也不摘下來。但是小健要提醒你，長時間戴帽子，會導(dǎo)致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積于頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥，進而造成脫發(fā)。頭發(fā)不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭發(fā)長時間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的發(fā)際、發(fā)根處，更容易因皮膚松弛脫發(fā)。

所以說如果想要戴帽子保暖的話，最好還是要選擇大一點的帽子，這樣的話帽子不會把頭發(fā)全部壓實，還能讓你的頭發(fā)有透氣的余地。其次要注意材質(zhì)，頭發(fā)愛出油的人，要戴透氣、輕薄的帽子，體質(zhì)較弱易感冒的人，要戴呢料或毛線帽子。再次是時間，早晚外出時戴，進入室內(nèi)就該拿掉，正午陽光好的時候，也要讓頭發(fā)出來透透氣。

最后提醒那些本來頭發(fā)就容易脫落的人一定要注意，不要為了遮擋自己稀少的頭發(fā)而長期戴著帽子，那樣只會導(dǎo)致頭發(fā)越來越少。

調(diào)查二：精神因素與脫發(fā)有關(guān)嗎？

調(diào)查結(jié)果：叫“壓力山大”的人大部分都是禿子。

其實精神因素也是促使斑禿發(fā)病原因之一。學(xué)生在重要的考試期間如畢業(yè)考試、高考等，斑禿發(fā)病率明顯增多，有的斑禿患者是在遭受精神打擊后發(fā)病的，有的婦女在親人因病住院，日夜看護病人而發(fā)生斑禿。類似的例子還有很多。精神緊張、過度勞累、憂慮、驚恐、意外精神打擊等能激發(fā)斑禿的發(fā)生。還有些癥狀也支持這種理論，就是斑禿病人在開始發(fā)病的幾周內(nèi)大多數(shù)均有明顯失眼癥狀。

人一直處于緊張狀態(tài)可能是導(dǎo)致斑禿發(fā)生的原因，長期的神經(jīng)緊張會引起一系列心理和生理反應(yīng)即應(yīng)激反應(yīng)，引起神經(jīng)內(nèi)泌紊亂，而致各種生理病理變化，如各種酶、激素、免疫機制、細(xì)胞的氧化代謝等，使毛乳頭的血管功能失調(diào)，血管密度減少或形成血管栓塞等。因精神刺激而引起情緒反應(yīng)，進而出現(xiàn)一系列生理病理改變。

當(dāng)然每一個人的生理構(gòu)造都不可能一樣，每個人的神經(jīng)承受能力也各有不同，所以在相同條樣下有的人會出現(xiàn)脫發(fā)斑禿，有的人卻不會出現(xiàn)?？傊?，休息，休息一下吧！

調(diào)查三、經(jīng)期洗頭，跟脫發(fā)有關(guān)系嗎？

調(diào)查結(jié)果：老一輩的經(jīng)驗，還是要聽一聽的。

為了保持自己的美好形象，女性都會經(jīng)常打理自己的頭發(fā)，可是在經(jīng)期洗頭不僅會使痛經(jīng)加重，還會使頭發(fā)脫落。在民間，有些老人總是會告誡年輕輩的不要在經(jīng)期洗頭，原因是經(jīng)驗告訴他們，女性在經(jīng)期的時候身體的情況不如平常的好，在經(jīng)期的時候洗頭，容易導(dǎo)致脫發(fā)問題，嚴(yán)重還會會導(dǎo)致痛經(jīng)或者加重痛經(jīng)的癥狀。

你可千萬不要覺得這是迷信思想，在經(jīng)期洗頭會給女性的頭發(fā)帶來傷害是經(jīng)過研究證實的。我國中醫(yī)上認(rèn)為，頭部是六陽之首，女性的子宮是任脈的起點，在經(jīng)期期間，女性的身體血液循環(huán)會變差，在經(jīng)期洗頭會使得身體的血液集中在頭部，而子宮部位的血液循環(huán)會變得不暢，這樣則容易導(dǎo)致痛經(jīng)，經(jīng)血減少等癥狀。還有就是，因為在洗頭的時候，發(fā)根上的毛孔會張開，這樣就容易使女性受風(fēng)寒侵襲而著涼，尤其如果在晚上洗頭的話很容易引起頭痛。

由于經(jīng)期時間很長一般要四到七天才能過去，所以建議女性朋友在經(jīng)期到來之前洗頭，這樣就可以避免經(jīng)期內(nèi)洗頭對頭發(fā)帶來的傷害。愛美也要有策略的去愛，不要因小失大，給自己帶來脫發(fā)的麻煩。

調(diào)查四、服用避孕藥，也能導(dǎo)致脫發(fā)？

調(diào)查結(jié)果：孩子沒掉，頭發(fā)掉了。

如果在性生活中，女性服用避孕藥，這里面含有雌激素和孕酮，服用后會導(dǎo)致一種假性妊娠，使頭發(fā)短期內(nèi)量多而亮麗。一旦停服，體內(nèi)雌激素水平會突然下降，便產(chǎn)生如同正常產(chǎn)婦產(chǎn)后掉發(fā)的現(xiàn)象。

調(diào)查五、減肥，能把頭發(fā)也減掉嗎？

調(diào)查結(jié)果：減肥別太猛，營養(yǎng)很關(guān)鍵。

在生活中，有很多女性為了減肥而節(jié)食，這樣會造成體內(nèi)缺乏大量營養(yǎng)。尤其是頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素攝入不足，致使頭發(fā)脫落。

調(diào)查六：為什么宅男腐女愛脫發(fā)？

調(diào)查結(jié)果：長期用電腦，難免被輻射。

目前，無論人們生活還是工作都離不開電腦，由于電腦、顯示屏、鍵盤、鼠標(biāo)等都有不同程度的輻射，可造成人體抵抗力的下降，從而影響到皮膚和毛發(fā)，造成掉發(fā)。

現(xiàn)實生活中，由于人們的生活習(xí)慣千差萬別，如果有大量的不良生活習(xí)慣，加上過大的精神壓力和缺乏運動，就很容易使頭發(fā)大把大把的脫落，希望大家能夠注意。

調(diào)查七：可以通過按摩來治療脫發(fā)嗎？

調(diào)查結(jié)果：常按摩，治百病，按摩手法送上！

1、深呼吸放松

拇指放后下顎處，小指放前發(fā)際處，深呼吸2~3次放松心情，為按摩做準(zhǔn)備。

2、按摩前額發(fā)際

上推，往頭頂“有力道”地滑動2-3次。

3、按摩側(cè)頭部

再上推，大拇指放耳朵上面，手指成“熊爪狀”，以拇指為施力點，其它四指在頭部側(cè)面劃圓按摩，共做3次。要能感覺“挪動頭皮”才對哦！

4、直向按摩頭頂

拇指放太陽穴當(dāng)施力點，其它四指放分線處，往后移動頭皮3次。

5、拉發(fā)促進血循

大把抓起耳朵附近頭發(fā)，成兩撮，以能感到舒服的力道，往斜上方拉。頭皮有感覺在動即可，不要過力。

6、抓捏后腦杓

手指成熊爪狀，把大拇指放在后腦杓發(fā)際線（像抓住後腦），往上“抓龍”至頭頂。

7、按壓后頸穴道

兩只手拇指，放在后頸上方中間的天柱穴，按壓后，再往外按“風(fēng)持穴”。

8、疏通耳後循環(huán)

先揉搓耳垂，再把拇指放耳垂后，沿著耳后骨到耳上，重復(fù)2次。

9、閃電按摩頭頂

拇指放在耳上凹陷處，其它四指畫閃電狀按頭頂。

10、按壓眼頭舒壓

最后，拇指放在眼頭凹陷處按壓，并配合深呼吸。

調(diào)查八：吃什么可以治療脫發(fā)？

調(diào)查結(jié)果：食療配合按摩，治脫發(fā)更有效！

食療不是適用于所有的脫發(fā)的，僅僅適用于初級脫發(fā)以及輔助藥物治療。所以，大家不要用食療來治療所有的處于各個階段的脫發(fā)。

《本草綱目》等典籍中記載，最有效的能夠促使頭發(fā)生長出來的食物有如下幾種：

1、黑豆：中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)發(fā)孕育于腎，當(dāng)腎虧損之時，頭發(fā)就會脫落。而中醫(yī)認(rèn)為黑豆入腎，是補腎的最好的非貴族藥物。所以，在脫發(fā)之后，可以以黑豆為原料制作各種藥膳以補腎從而促使脫落的頭發(fā)重新生長出來，但是大家要注意黑豆和黑蕓豆的區(qū)別，以免誤用黑蕓豆而達不到治療的效果。

2、黑芝麻：黑芝麻也具有促進頭發(fā)生長的功效，所以不少人在脫發(fā)的時候吃黑芝麻，但是不適合于脂溢性脫發(fā)患者，因為黑芝麻是屬于高脂肪食物，吃了后油脂分泌會更多。

3、首烏：在不少治療脫發(fā)的藥方的配藥中有首烏，但是，由于首烏還有其他的藥效，所以一般都是醫(yī)生配合其他藥物使用，而不單獨食物，以免藥效把握不準(zhǔn)而危害健康。

吃以上三種食物治療脫發(fā)最給力，但是，在吃以上三種食物的時候要搭配其他微量元素豐富的蔬菜水果以及粗糧等，這樣腎氣足，毛囊才能夠吸收到充分的養(yǎng)分，頭發(fā)才會生長旺盛。