性生活后如何“保養(yǎng)私處”，是兩性共同高度關(guān)注的問題，在性愛的生活中并不是每對夫婦都能夠“一次即中”目標(biāo)，要多上陣幾次，那顆期待已久種子很會乖乖的將臨，在哪些用心在“創(chuàng)造”的日子里，夫妻兩人“行動”完畢后，如何保養(yǎng)自己的私處顯得十分重要。

女性性保健一：保持腹部溫?zé)幔?/strong>

我們從陰陽兩路來看，男屬陽，女屬陰。這是大家都知道的。雖然女性雖然屬陰，但是女性的子宮卻應(yīng)該保持陽的狀態(tài)，就是要保持保暖的狀態(tài)才會健康。而男性雖然屬陽，但是睪丸卻必須保持陰的狀態(tài)，也就是說男性要保持涼爽才會健康。

大部分人都知道女性下半身著涼后會直接導(dǎo)致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導(dǎo)致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。

因此女性要做好下半身的保暖工作，你就可以避免好多婦科疾病。中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮、盆腔氣血通了，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、軟軟的。

女性性保健二：保持下半身血液循環(huán)暢通：

不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。經(jīng)常穿著緊身褲，會讓私密處沒有辦法通風(fēng)透氣，變得悶熱潮濕，加上原本就會有的陰道分泌物，會讓私處無法保持干爽清潔，容易滋生細(xì)菌，引發(fā)陰道的發(fā)炎感染。

女性性保健三：保持私處的干爽和透氣：

女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊。

不要久坐，下半身缺乏運動會導(dǎo)致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導(dǎo)致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運動，非常有效。