今年愛牙日的口號是：“健康口腔幸福家庭”。第一次將口腔保健的理念上升到以家庭為單位。除了口腔剛需的人群兒童和老人之外，保護口腔的外延也普及到了其他年齡階段，人們對保護口腔健康的意識，也在逐步增強。

專家指出大部分市民的刷牙方法不正確，而錯誤的刷牙方式則容易導致牙縫稀疏，牙齦萎縮，牙釉質(zhì)磨損等問題的發(fā)生。那么網(wǎng)友最常習慣怎么刷牙？調(diào)查發(fā)現(xiàn)：60.5%的人習慣采用“橫刷”方式刷牙

長期橫刷牙齒可導致牙齦萎縮

刷牙是一種技術，如果刷得不得法，害處不小。許多人都習慣采用橫刷的方法，牙刷在牙面上橫來橫去地刷，這種方法是不好的。使用橫刷的辦法刷牙，非但不能起到按摩牙齦的作用，反而會使牙齦和牙齒都發(fā)生損傷。牙齦受傷的結(jié)果是萎縮，牙齦逐漸萎縮以后，失去了保護的牙根部分部暴露出來；牙根暴露以后，在吃冷、熱、甜、酸等食物時，就會產(chǎn)生程度不同的酸痛感覺。

長期采取橫刷的方法可以使牙齒的頸部形成一條或數(shù)條槽溝，嚴重的甚至可以使這一部分整個凸陷下去，形成一個三角形的缺損，在醫(yī)學上稱“楔狀缺損”。當然，這個過程十分緩慢，要經(jīng)歷許多年。但是，如果牙齒損傷到了這種程度，治療也就困難了。

正確刷牙：豎著刷、上下牙順著刷

專家指出正確的刷牙方式能延長牙齒的使用壽命。最常用的刷牙方式叫豎刷法。這種刷牙方法是上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面來回刷。每個部位要重復刷8-10次，全口牙刷干凈需3分鐘。

正確刷牙七步驟

1、選擇適合自己的保健牙刷；

2、將牙刷放在牙齦和牙齒交界處，與牙面成45度角，使刷毛進入牙縫和牙齦溝。

3、把每個牙齒的內(nèi)、外及咬合面都刷到，不要有遺漏；

4、刷上牙時，從上往下刷；

5、刷下牙時，從下往上刷；

6、刷牙齒咬頜面時，前后來回刷；

7、每一顆牙齒至少刷五次，里里外外都要刷。