現(xiàn)在的年輕人生活在大城市，工作壓力大，經(jīng)常熬夜，很多的人經(jīng)常眼睛充血，你知道眼球充血怎么辦才好呢?其實，只要我們弄清楚眼底充血的原因都有哪些，然后才能對癥治療，下面一塊來了解下吧！

　　眼睛充血的原因

　　從醫(yī)學(xué)的角度來說，眼睛充血的原因，大致可以歸納兩種情況，一種是虛，一種是實。

　　虛證

　　多是因為用眼過度造成的，導(dǎo)致眼睛的供血量不足，在休息的時候，身體的自我調(diào)節(jié)能力啟動，向眼球供應(yīng)太多血量，而導(dǎo)致眼部的血管擴張，而出現(xiàn)眼睛充血的情況。如長時間熬夜，用眼過度，眼睛得不到應(yīng)有的休息造成的。

　　實證

　　多是一些細(xì)菌感染導(dǎo)致的炎癥，如結(jié)膜角膜的炎癥，還有就是外傷、重體力勞動、便秘、長期劇烈運動等，糖尿病、高血壓、動脈硬化也是發(fā)病的誘因。這些原因都可以導(dǎo)致眼部血壓突然升高，而出現(xiàn)眼部血管擴張，而出現(xiàn)眼睛出血。

　　注意多休息

　　我們是人，而不是機器，再說了，就算是機器也要休息一下才可以繼續(xù)工作，如果讓它超負(fù)荷工作，輕者減少使用壽命，重者當(dāng)場報廢。同樣，我們?nèi)艘彩?，只有足夠的休息，才是使我們疲憊的肌體得到恢復(fù)，才能繼續(xù)更好的工作。如果，過度用眼，不注意休息，輕者可以導(dǎo)致我們的視力下降，重者會導(dǎo)致失明。

　　敷敷減少眼睛充血

　　在我們眼睛出現(xiàn)出血的情況時，頭兩天在眼部可作冷敷，使眼部擴張的血管收縮，到第3天改熱敷，促進(jìn)多余的淤血散開。敷的時候，不要一下子就冷敷火熱敷，要把毛巾一點一點的放到眼睛上，要給眼睛一個適應(yīng)的過程，以防眼部血管忽然收縮舒張而爆裂。

　　保證飲食營養(yǎng)

　　在我們需要大量用眼的時候，除了有適當(dāng)?shù)男菹⑼猓€要保證營養(yǎng)的補充，這樣可以有效預(yù)防眼部出血的情況發(fā)生。平時，我們可以多吃富含維生素A，胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等，還要有意識地多選用保護(hù)眼睛的食物，如雞蛋、動物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞。保證眼部的營養(yǎng)。

　　服用相應(yīng)的藥物

　　除了以上措施外，我們一定要服用藥物，雖說眼睛出血輕者三五天就可以自行恢復(fù)，但為了防止病情惡化，好的快一些，我們還應(yīng)該在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下服用相應(yīng)的藥物和眼藥水。這樣有利于我們的身體健康。