女人都會來月經(jīng)，但不少女性的月經(jīng)都來得不太正常，也就是很多人俗稱的月經(jīng)不調(diào)，它包括月經(jīng)提前、延后、不定期，月經(jīng)過多、過少等。月經(jīng)不調(diào)原因有哪些？其實月經(jīng)不調(diào)的原因很復(fù)雜，但情緒波動或是其中一個元兇。

情緒波動可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)對女性朋友的危害大，不僅影響女性自身的身體健康，還會間接地破壞家庭關(guān)系。但是女性朋友有所不知的是，情緒波動太大也是可能引起月經(jīng)不調(diào)的。

月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

女性朋友在動怒時，會對下垂體和下丘腦釋放激素有一定的影響。而經(jīng)常動怒，情緒異常，長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問題，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來。

因此，對于女性朋友來講，預(yù)防月經(jīng)不調(diào)，平時的護理是很關(guān)鍵的，尤其要注意保持一個平和的心態(tài)。

另外，在月經(jīng)期間，要注意保持私處的清潔，以及做好保暖和休息工作，還可以多吃一些溫補食物，緩解月經(jīng)期間的不適情況。