貧乳讓很多女生感到煩惱，外調不如內養(yǎng)，特別是在大姨媽期間，究竟吃什么才能豐胸，讓你不在做飛機場女人。關于經(jīng)期豐胸吃什么，小編定當一一為你們講解。

經(jīng)期豐胸吃什么之燉湯類

木瓜燉魚

材料：青木瓜半個、鮮魚尾1只、水5碗、鹽少許

做法：1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉半小時。2、再將魚切塊，放在一起煮至熟，放入適量雞精即可。

功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發(fā)育有很大的幫助。

花生燉豬腳湯

材料：豬腳200克、花生2湯匙、醬油2湯匙、砂糖1茶匙、料酒2湯匙

做法：1、將花生、豬腳分別洗凈后一起入鍋，加適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸；2、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。

豐胸功效：女性若在經(jīng)期常喝這款湯，不僅可豐胸，還可令乳房堅挺。因為膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承托。

蛤蜊湯

材料：鮮蛤蜊15個、姜片2片、料酒2湯匙、精鹽、味精各適量

做法：1、將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐凈泥沙，然后沖洗干凈；2、煮一鍋開水，將蛤蜊、姜片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開后，調入精鹽及味精即可食用。

豐胸功效：女性若在經(jīng)期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養(yǎng)分，從而令乳房豐滿。

豬尾鳳爪香菇湯

材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、鹽少許

做法：1、香菇切半、鳳爪對切。2、將豬尾切塊并放入開水中煮3分鐘撈出。3、將以上備妥之材料一起放入水中，并用大火煮滾再轉小火，熬約1個半小時，開?；鸷蠓湃腚u精即可飲用。

功效：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有益，但如果只喝湯，也很不錯的豐胸效果。

歸芪雞湯

材料：當歸一錢、黃芪2錢、雞骨架一只、水6碗

做法：1、將雞骨架塊并放入開水中煮3分鐘撈出。2、接著放入黃芪放大火熬制約一個小時后再放入當歸，再熬半小時即可飲用。

功效：當歸補血、黃芪補氣，女人只要氣血通順，月經(jīng)即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。

玫瑰香附順肝湯

材料：香附5克、干玫瑰花7朵、豬肝300克、生姜3片、蔥2根、料酒、生粉、橄欖油各1小匙，精鹽適量

做法：1、將豬肝洗凈，切成薄片，用生粉拌勻；2、將香附洗凈，與玫瑰花一并放入適量的開水中，煮5分鐘出味后，去藥渣取湯；3、將蔥洗凈后切成小段，與姜片一并放入藥湯中，滴入幾滴橄欖油，待水開后，再放入豬肝片，用武火略煮片刻，調入精鹽、料酒即可食用。

豐胸功效：女性若在經(jīng)期常喝這款湯，可調理氣血，改善因氣瘀所導致的胸部發(fā)育不良，達到促進乳腺發(fā)育及健胸的目的。需注意：月經(jīng)量過多的女性不宜食用。

經(jīng)期豐胸吃什么之水果類

木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效，既可以生食，也可以熟食。如果你想利用木瓜豐胸的話，熟食的效果會遠遠好于生食哦，平時拿木瓜來做鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是非常不錯的。

橙子

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，同時還能有效預防胸部下垂或外擴的現(xiàn)象。如果想利用橙子快速豐胸，最佳的吃法就是橙子酒釀。因為酒釀也是豐胸的良物，因此將兩者結合，豐胸效果必定加倍。

經(jīng)期豐胸吃什么之豐胸食材

當歸

功效：當歸既能補血又能活血，而胸部的發(fā)育和氣血是否充足有相當?shù)年P聯(lián)，所以想要豐胸的話，吃補血的當歸是最佳的選擇。但是當歸比較燥熱，所以朋友們在食用的時候要注意適量。

人參

功效：人參可以大補元氣，補肺益脾，所以對于想要豐胸的朋友，人參也是不二之選。但是人參補氣的作用很強，所以發(fā)熱、火氣旺、感冒、發(fā)燒等都不宜實用。平時可以直接用2-3公克人參沖熱開水喝。

酒釀蛋

功效：甜酒釀含有醣化酵素，屬于天然的荷爾蒙，而雞蛋的營養(yǎng)也是十分充分的，一般在月經(jīng)前早、晚各吃一碗，這樣持續(xù)一段時間，胸部就有明顯的長大。

山藥

功效：山藥擁有補脾胃、益肺腎的作用，而且還含有豐富的女性荷爾蒙，對于想要豐胸的朋友來說是最適合的，一般在月經(jīng)來潮前7天食用。

枸杞子

功效：乳頭、乳腺、乳暈都屬于肝、脾、胃，而枸杞子能夠補腎益精、養(yǎng)肝明目，所以對于想要豐胸的朋友來說，枸杞子也是不錯的選擇。在平時煮甜湯或者泡茶的時候可以加入一小撮枸杞子。