你是長期生活在輻射源集中的環(huán)境中的人么?作為現(xiàn)代社會(huì)的犧牲品，我們的工作、學(xué)習(xí)、生活早已經(jīng)離不開手機(jī)、電腦等必需用品。然而計(jì)算機(jī)族們長期對(duì)著電腦，被輻射導(dǎo)致的容易失眠多夢(mèng)、記憶力減退、體虛乏力和免疫力低下，特別是讓皮膚變的越來越差。今天就教你7招教你擺脫“讀屏肌”，讓你從此和“計(jì)算機(jī)皮膚”say 拜拜!

　　招數(shù)一：面部防護(hù)多用心

　　上網(wǎng)雖不致如臨大敵，但對(duì)厲害的電磁輻射還是應(yīng)做足面部功夫。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，最易吸附灰塵，長時(shí)間面對(duì)面，更容易導(dǎo)致斑點(diǎn)與皺紋。因此上網(wǎng)前不妨涂上護(hù)膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。

　　招數(shù)二：每三小時(shí)洗一次臉，徹底清潔皮膚

　　發(fā)現(xiàn)了嗎?距離電腦屏幕最近的就是你的臉。由于細(xì)小的面部毛孔易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，皮膚為了繼續(xù)呼吸就只能讓毛孔越變?cè)酱螅瑢?dǎo)致面部肌膚變得越來越粗糙，還常常長痘。

　　所以，建議每隔3小時(shí)就去洗一次臉，最好是用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，然后認(rèn)真涂抹潤膚乳滋潤肌膚。久之可減少傷害，潤膚養(yǎng)顏。

　　招數(shù)三：每天清潔電腦屏幕

　　每天使用電腦前，最好都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因?yàn)殪o電而附著的微塵，因?yàn)槟切┢聊簧细街奈⑿☆w粒會(huì)加大輻射量。另外，避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦 ，注意中間休息，可以每過一小時(shí)就起來活動(dòng)一下。

　　招數(shù)四：養(yǎng)護(hù)明眸，多多滋養(yǎng)眼部皮膚

　　擁有一雙水靈閃動(dòng)的眼睛，是很多MM的夢(mèng)想。但是，長期遭受電腦輻射迫害最深的就是眼睛了，如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)，尤其不要熬夜上網(wǎng)。

　　平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液，以備不時(shí)之需。上網(wǎng)之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯(cuò)。其方法:將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養(yǎng)神幾分鐘;或?qū)瞿虥霾栌眉啿冀穹笱?，可緩解眼部疲勞，營養(yǎng)眼周皮膚。

　　招數(shù)五：注意補(bǔ)充營養(yǎng)，增加人體維生素

　　電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、 白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、，瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。

　　另外，多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)會(huì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)，不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。

　　招數(shù)六：電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)綠色植物

　　植物不僅可以吸收電腦散發(fā)出來的熱量以及電腦旁的灰塵，還有助于我們緩解眼部疲勞。在電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物，富貴竹或綠蘿或者其它一些易養(yǎng)易生的植物都可以，綠綠的葉片有緩解視疲勞的功效。

　　招數(shù)七：要調(diào)整好屏幕亮度，與屏幕保持適當(dāng)距離

　　使用電腦時(shí)最好為顯示屏配備質(zhì)量較好的視力保護(hù)屏，因?yàn)轱@示器里的電子束對(duì)人的視力傷害是很大的。另外，要調(diào)整好屏幕亮度。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強(qiáng)。不過，也不能調(diào)得太暗，以免因亮度太低而影響效果、造成眼睛疲勞。

　　使用者還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近，人體肌膚所受的電磁輻射越大，在能看清楚屏幕內(nèi)容的基礎(chǔ)上，較好距離是距屏幕半米以外。

　　電腦輻射對(duì)肌膚的傷害，是日積月累，慢慢形成的，如果你經(jīng)常需要坐在電腦面前，特別是經(jīng)常需要在電腦前熬夜加班的，那一定要做好臉部防輻射工作。不要偷懶哦!多注意休息，多補(bǔ)充營養(yǎng)，多注意潔面，如果你學(xué)會(huì)了上面七大招，那么，“計(jì)算機(jī)肌膚”是不會(huì)輕易就找上你的喲!