不覺立冬已過去近一個星期，我們進入了每年最適宜進步的季節(jié)：冬季。俗話說，“冬季進補，來年打虎”。這里的進補當然不是指把大魚大肉死命往嘴里塞。恰當?shù)难a冬宜先健脾胃，以防“虛不受補”，下面家庭醫(yī)生在線編輯就給大家推薦5款養(yǎng)生茶。

黃芪紅棗茶

將黃芪和紅棗加入適量清水煎煮30分鐘即可。

功效：可消除疲勞、提神、止汗，對于氣虛體質(zhì)者經(jīng)常出現(xiàn)的疲倦、盜汗等情況有一定的輔助治療作用。

大棗茶

將干大棗放入適量清水燜泡5分鐘即可。

功效：此茶具有益氣生津、補脾和胃的作用。

核桃蜜茶

將核桃仁和紅茶搗碎，用沸水沖泡后加入適量蜂蜜即可飲用。

功效：具有溫腎納氣、充旺元陽的作用，改善肝腎氣血虧虛。

決明子茶

將決明子洗凈放入適當熱水燜泡5分鐘即可。

功效：決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

杞菊參茶

將西洋參、高麗參、枸杞、菊花洗凈后用適量開水沖泡10分鐘即可。

功效：養(yǎng)肝明目補氣。高麗參屬溫性，西洋參屬涼性。溫涼互補，恰到好處。