痛經(jīng)一直是無(wú)數(shù)女性的噩夢(mèng)，每到月經(jīng)期間，就會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、下背部疼痛且腹瀉等癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候甚至必須得臥床休息，這無(wú)疑給女性的正常生活和工作都帶來(lái)了很大的不便。下面介紹幾款藥膳可有效緩解痛經(jīng)癥狀，并可達(dá)到祛濕通經(jīng)止痛的良好效果。

益母草薏仁鴨腎煲

用料：益母草，薏仁，鴨腎。

作用：清熱去濕，補(bǔ)腎降壓。

做法：益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨(dú)特的香草味，而在濕氣重的季節(jié)，薏仁與益母草，一個(gè)去濕氣，一個(gè)清熱去滯，是令人落得一身輕松的良菜。

魚白益母草

用料：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、姜。

作用：美容養(yǎng)顏，消腫活血。

做法：魚肚含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補(bǔ)明目，此菜完全是為美女所定制。

上湯益母草

用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

作用：益腎活血，通經(jīng)止痛。

做法：上湯益母草是食用益母草最常見(jiàn)的做法，用料和做法都很簡(jiǎn)單，味道鮮美清香，可以根據(jù)自己喜好，添加一點(diǎn)肉碎，會(huì)多一些鮮甜。