進入二孩時代以來，不少夫妻都進入了緊鑼密鼓的備孕階段中來，希望能盡快懷上一個健康的寶寶。然而有時總是“有心栽花花不開”，總是不能完成心愿成功受孕，讓一些夫妻頗感煩躁。下面家庭醫(yī)生在線編輯就教大家4個技巧，讓備孕更高效。

掌握受孕最佳時間

在一天的時間里，存在受孕成功率高低的差別。研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量在下午稍后的時間段（即17-19時）則達到高峰。恰好也在此時，女性最容易受孕。當(dāng)然，這對上班一族的親們來說還是比較不實際的，但有機會的親們還是可以嘗試的。

掌握排卵規(guī)律

算準排卵期，然后有計劃地進行“造人計劃”，絕對是所有招數(shù)中最最重要的環(huán)節(jié)。排卵檢測其實跟早孕試紙一樣。將試紙浸入尿液中，如果提示有排卵的話，就請準媽咪們放棄害羞的心思吧，趕緊運動起來，要知道此時“中彈”的可能性將比其他時候“中彈”的可能性大無數(shù)倍。

掌握最佳行房姿勢

一般的，房事中正面交合，是最普遍的一種方式，也是最有利受孕的行房方式。女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，這樣的體位對子宮前位的女性最佳。第二種比較有利的受孕姿勢，是從背面進入，這樣的體位對子宮后位的女性可能更佳，更有利于宮頸浸泡在精液池中。

房事后，就應(yīng)該老老實實地在床上躺著休息一會兒，為了確保受孕，房事后女性可把雙腿朝空中舉起，或者在臀下方塞一個枕頭，使上身處于一個臀高頭低的位置。再或者采取側(cè)臥姿勢，膝蓋盡量向胃部彎曲。這樣同樣可以延長精液在陰道的存留的時間。

多準備早孕試紙

早孕試紙的機理是定性測定尿液中的人絨毛膜促性腺激素（HCG）。將尿液滴在試紙上的檢測孔中，如在試紙的對照區(qū)出現(xiàn)一條有色帶（有的試紙顯紅色，有的試紙顯藍色），表示未受孕，反之，如在檢測區(qū)出現(xiàn)明顯的色帶，則表示陽性，說明發(fā)生妊娠。