你是否有這樣一個或多個癥狀？記憶力衰退、容易疲勞、臉色暗黃、老得快、便秘、痔瘡、發(fā)胖……你以為是生病，然而很可能是身體的排毒出了問題！女人想要美麗健康，正常排毒是關鍵。那么，女人要怎樣才能讓身體正常排毒？或許可以多吃以下4種美味的健康食物：

海藻

海藻類的食物像海帶、紫菜等，對放射性物質有特別的親和力，其中的膠質能夠促進體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，降低放射性疾病的發(fā)生率。

豆類

豆類湯能夠幫助體內多種毒物的排泄，促進機體內的新陳代謝。另外，黃豆有植物雌激素，能清除體內致畸物質，對女性美容養(yǎng)顏很有幫助。

菌類食物

常吃菌類食物有利于保持身材，尤其是黑木耳和香菇的特殊成分，具有清潔血液和解毒的功能。另外，經常食用菌類可以降低血壓，降低膽固醇，防止血管硬化，提高機體的免疫功能，增強骨髓造血功能，還有滑腸和增智的功效。

生的蔬菜水果

蔬菜水果中富含的酵素是天然的解毒劑。如胡蘿卜，可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外；大蒜中的特殊物質可以使體內鉛濃度下降。韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維有助于吸煙飲酒者排出毒物。