現(xiàn)代都市白領生活忙碌，有事忙得連喝口水的時間都沒，電視劇中精致的英式下午茶基本只存在在幻想當中。但如果又的確想在工作和會議的間隙吃點零食調節(jié)下心情，又想吃得健康些的話，不妨看看小編給大家推薦的這幾款哦~

混合類堅果

堅果是植物的精華部分，營養(yǎng)豐富，蛋白質、油脂、礦物質、維生素含量較高，有促進生長發(fā)育、補腦益智、預防心血管疾病的功效。

把杏仁、葵花籽、花生等堅果類混合到一起，然后放在玻璃容器里隨身攜帶，想吃的時候抓上一小把即可。

酸奶

可以直接喝酸奶，也可以在酸奶里加上全谷物即食麥片或者干燥水果片，或是再加一點低脂全谷物麥片餅干。

煮雞蛋

雞蛋是補充優(yōu)質蛋白質的最佳來源，煮好之后，直接剝掉雞蛋殼放在飯盒中儲存即可。甚至還可以在公司利用馬克杯和微波爐加熱荷包蛋，將雞蛋打到馬克杯，再到少量的水，放入微波爐加熱即可。

蔬果杯

洗凈一個細長的玻璃瓶，底部放入一勺酸奶或是鷹嘴豆泥，再放入切條的胡蘿卜、芹菜、蘋果等即可。

凍奶昔

想吃冰棍又想要健康，將蔬果加上牛奶達成奶昔，倒入紙杯再插上一個木棍放入冰箱冷凍，吃的時候直接剝去紙杯殼就可以邊走邊吃了。