春暖花開，進入3月，正是萬物生長的季節(jié)。在這樣的時節(jié)，不少夫妻都會計劃備孕要個孩子。出于這種需要，你或許需要了解什么食物可以有效助性提高受孕率。下面我們就來一起了解一下可以讓你性致勃勃的6種食物：

1、蜂蜜

蜂蜜富含維生素B和硼元素，是男性分泌睪丸素必不可少的成分，因體弱，年高而性功能有所減退的男性，堅持服用蜂蜜制品可產(chǎn)生一定的改善。

2、巧克力

巧克力不僅是一種使人快樂的食物。營養(yǎng)學家認為，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。自15世紀以來，巧克力就被視為激發(fā)愛的營養(yǎng)食物，尤其是西班牙人，一直把它當作一種刺激性欲的藥物。

3、莓類水果

如草莓、藍莓、黑妹等漿果類水果，其中富含鋅元素，能調(diào)節(jié)睪酮，從而達到提高男性鏡子生成量和提高女性興趣的目的。莓類水果還富含原花青素，它能放松血管，增強私密部位的血液循環(huán)。

4、蛋類

雞蛋等蛋類食品富含蛋白質(zhì)，男性吃雞蛋，有助緩解親熱后疲勞。親熱后吃個雞蛋，可以強精益氣，提高精子質(zhì)量與活力，是親熱后恢復元氣的“還原劑”。

5、三文魚

三文魚不僅美味可口，還是蛋白質(zhì)的極好來源，對持久力有關鍵作用；其中還有歐米茄-3，可增強大腦 中的血清素水平，從而保證人們情緒高昂。三文魚還富含維生素A、D和B，以及鈣元素，全都有助于增加性欲。

6、羊肉

羊肉的脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少，但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫(yī)認為，羊肉有補腎壯陽的作用，適合男士食用。