大家都知道紅酒好處多多，含有人體維持生命活動(dòng)中所需要的三大營養(yǎng)素，包括了維他命、糖分以及蛋白質(zhì)。紅酒中還含有24種的氨基酸，而其中的有機(jī)酸成分更是可以有效的調(diào)節(jié)神經(jīng)中樞、有舒經(jīng)活血的功效，對(duì)于腦力和體力勞動(dòng)者來說是不能缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。那么喝紅酒養(yǎng)生每天什么時(shí)候喝最好？

最佳時(shí)段1：午后

大概是下午2點(diǎn)以后，此時(shí)胃中分解酒精的酶濃度較高，能快速分解紅酒中的酒精，讓血液中的酒精濃度不會(huì)太高，進(jìn)而損傷身體的器官。

可以配上1-2片的奶酪，不僅可以作為下午茶口味更佳，而且可以提高代謝率，有利于身體內(nèi)部的脂肪燃燒。

最佳時(shí)段2：睡前

自古以來，睡前飲酒作為催眠的方法之一，在民間廣為流傳。研究表明，少量酒精對(duì)大腦起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。所以，你還在為失眠而發(fā)愁嗎？不如每天睡前來一杯葡萄酒吧！

與其他酒類不同，紅酒由于是有葡萄釀造，其中還有還含有葡萄多酚和睡眠輔助激素——褪黑素。

睡前喝一杯紅酒，可以舒緩身體壓力、調(diào)節(jié)情緒，還能輔助睡眠，所謂好處多多。

但必須注意的是，紅酒也含有酒精，喝得太多反而會(huì)影響睡眠質(zhì)量以至損害身體健康，建議每天睡前飲用50ml的紅酒較為適宜，切莫貪杯。