最近，意大利有科研人員對300名年輕女星進行了研究，分析得出女性的漂亮基因往往會增加其患病風險，身材、外貌完美的女性，體內雌激素水平較高，而雌激素對促進子宮內膜異位的發(fā)展具有一定的作用。這消息可能讓不少身材平平的女性暗爽，然而，平常我們有沒有什么方法預防子宮內膜異位癥？小編這里教大家4招：

子宮內膜異位癥是指內膜細胞種植在不正常的位置而形成的一種女性常見婦科疾病。在生育年齡婦女中有10%左右的發(fā)病率，且有明顯上升趨勢，，嚴重地影響著中青年婦女的身體健康和生活質量。

1.調節(jié)情緒

保持樂觀開朗的心態(tài)，盡量不要讓自己處于被壓力壓得喘不過氣的狀態(tài)。如果實在無法排遣，建議尋求心理醫(yī)生的幫助。

2.經(jīng)期保健

月經(jīng)期間要保持充分的休息，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動，并且注意防寒保暖。絕對不能有性生活。

3.計劃生育

如果沒有要孩子的計劃則要做好避孕，盡量不要做或少做人工流產(chǎn)和刮宮手術。

4.適當運動

運動可以改善月經(jīng)期子宮充血，縮短子宮收縮時間。每周最好進行3次形體訓練，1次中等強度的全身活動。有研究發(fā)現(xiàn)，瑜伽是最好的緩解痛經(jīng)的運動。