很多時候，大部分職場女性都是久坐不動的，長期久坐容易導(dǎo)致肥胖這是眾所周知的，但是對女性來說長期久坐還會容易誘發(fā)各種各樣的疾病。

女人久坐易長皺紋

久坐超過3個小時，會使血液循環(huán)不順暢，皮膚也會隨之變差，這個時候皺紋就會慢慢增多。加拿大一項研究發(fā)現(xiàn)，減少久坐時間，可顯著改善皮膚構(gòu)成，使皮膚年輕10年以上，研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來更年輕，還能起到逆轉(zhuǎn)皮膚老化的功效。

女人久坐小心不孕

久坐加上缺乏運(yùn)動，常常會導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，下腹腔以及盆腔血液循環(huán)不順暢，容易造成卵巢供血不足而缺氧，氣滯血瘀也易導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不暢通；更有長期久坐不動會使子宮內(nèi)膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是比較明顯容易導(dǎo)致不孕的。

女人久坐易長斑

女性久坐不動的姿勢容易使身體內(nèi)部氣血發(fā)生瘀堵，即氣滯血瘀。氣血失衡會導(dǎo)致血停滯在皮膚表面而形成的色斑。所以女性應(yīng)該在辦公室里應(yīng)該備著一款適合自己膚質(zhì)的保濕霜，以及在辦公桌上放一盆吸收輻射的仙人掌。

女人久坐易毛孔粗大

電腦屏幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵，久坐面對電腦會使面部細(xì)小的毛孔都被灰塵微粒堵塞住，皮膚為了呼吸，只能讓毛孔越變越大。工作一段時間之后就洗個臉，用上保濕的產(chǎn)品會讓你跟你的肌膚都精神起來。

長期久坐易患子宮內(nèi)膜異位癥

由于長時期坐著，來月經(jīng)的時候不能夠讓經(jīng)血順暢地流下來會導(dǎo)致經(jīng)血逆流，再加上長時積壓就會變成形成腫塊，進(jìn)而會引起巧克力囊腫也就是子宮內(nèi)膜異位癥。發(fā)生巧克力囊腫后可有痛經(jīng)、經(jīng)血量改變、性交痛和不孕等癥狀，部分患者可能出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。有這些癥狀的女性要及時到醫(yī)院診治。

長期久坐易患上宮頸癌

長時間坐著，會使女性的盆腔容易充血，進(jìn)而導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通，而且長時間坐著陰部不能很好地透氣，這兩方面的原因綜合起來宮頸就比較容易發(fā)生感染，導(dǎo)致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等。

要保護(hù)好宮頸，首先要改掉久坐不動的壞習(xí)慣。平時注意隔段時間起來活動一下，以緩解盆腔充血對宮頸血液循環(huán)的影響，同時讓宮頸透透氣。