對(duì)女性來(lái)說(shuō)，健康才是最好的美。女性朋友們常常說(shuō)要補(bǔ)血，其實(shí)就是因?yàn)檠河绊懼∧w、毛發(fā)、五官。血液也是美麗之本，血液有些過(guò)勞，損耗太多，會(huì)出現(xiàn)血虛的一系列影響。下面就給大家介紹5款有補(bǔ)血作用的養(yǎng)顏湯水：

1、山藥紫荊皮湯

做法：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。

先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量，一同煎湯。日服1劑，分3次服用。

2、雞肝西紅柿湯

做法：雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克。

先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開(kāi)，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時(shí)起鍋，加入調(diào)味料即可食用

3、紅棗黑木耳湯

做法：紅棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。

先將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈，放入小碗中，加水和冰糖適量，將碗置于蒸鍋中蒸約1小時(shí)。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。

4、蓮子桂圓湯

做法：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。

先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。

5、羊肝菠萊雞蛋湯

做法：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個(gè)。

先將羊肝洗凈，切片，入砂鍋，加水適量，煮熟后搗碎羊肝；菠菜洗凈入鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服1-2次，連續(xù)服用。