冬天女人吃什么最好？冬令進補是我們的傳統(tǒng)習俗，源自于易經，以其之十二辟卦來說明農歷的十二個月份的寒熱消長規(guī)律。農歷十一月冬至前后在辟卦中為復卦，一陽氣初生，正是補陽氣的好時機。這的所有女性朋友想知道的答案，今天小編為大家在美食養(yǎng)生專家那里取經，下面為大家分享下。

冬令進補，即冬季進行的滋補。冬令進補，有一定道理。祖國醫(yī)學認為，人類生活在自然界里，人體的生理功能往往隨著季節(jié)不同而有所變化，所謂“天人相應”。自然界的動植物，特別是谷物類植物，有“春生、夏長、秋收、冬藏”的不同。人類到了冬季，也同樣處于“封藏”時期，此時服用補品補藥，可以使營養(yǎng)物質易于吸收蘊蓄，進而發(fā)揮更好的作用。因此，民間有“今年冬令進補，明年三春打虎”之說。但是，這并不是說其他季節(jié)一概不能進補，相反，有的時候卻顯得更為重要，必須及時進補，當然其中也包括夏季在內。

冬季皮膚干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚的營養(yǎng)，保持皮膚的細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅，鐵、鈣，鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。

紅棗是中醫(yī)補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養(yǎng)臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸”。

芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養(yǎng)大腦、皮膚，延緩衰老、滋補養(yǎng)顏，并迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯(lián)璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱，體虛疲乏，皮膚干燥者飲用尤好。