衰老是女人的公敵，很多女性都想要通過改善肌膚狀態(tài)來keep住年齡的秘密，但是又不知道怎么做才能夠抗衰老，其實生活中很多習(xí)慣都會導(dǎo)致女性衰老，只要改掉這些不良習(xí)慣，就可以逆生長做“無齡女”啦！

1、減肥過度

錯誤的節(jié)食減肥，使體內(nèi)的脂肪不足，由于脂肪為合成女性荷爾蒙的主要成份，一旦缺乏脂肪，將導(dǎo)致女性荷爾蒙不足，引起月經(jīng)紊亂，甚至停經(jīng)。不正常的停經(jīng)會抑制卵巢的排卵功能，造成卵巢功能早衰。更重要的是，過度減肥，如藥物或節(jié)食等減肥方法很容易產(chǎn)生反彈。在這一胖一瘦的反復(fù)過程中，皮膚很容易松弛、沒彈性，產(chǎn)生皺紋。

生理學(xué)家們認(rèn)為，節(jié)食的結(jié)果是機(jī)體營養(yǎng)匱乏，這種營養(yǎng)匱乏使腦細(xì)胞的受損更為嚴(yán)重，直接結(jié)果是影響記憶力和智力。故為保護(hù)你的大腦功能，減肥之舉當(dāng)慎之又慎。

2、吃得太飽

長期飽食，還會使大量食糜積累在腸道中來不及消化，被細(xì)菌分解成有毒的代謝產(chǎn)物。這些毒物被吸收后可損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致思維遲鈍，智商降低。同時，吃得過飽極大地增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。食物在腸道內(nèi)腐敗變質(zhì)，會刺激腸壁，引起腸管擴(kuò)張，功能衰退，還可能并發(fā)結(jié)腸癌。

3、太過勞累，休息不足

生活作息不規(guī)律、睡眠不足、工作緊張、壓力大，使得肌膚的代謝變差，肌膚角質(zhì)不易更新，白天累積的色素沉淀不能及時排出，造成斑點、皺紋在臉龐浮現(xiàn)?，F(xiàn)代女性長期處于激烈的競爭環(huán)境中，緊張壓力引發(fā)自律神經(jīng)失調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致卵巢功能過早衰退，女性荷爾蒙不足，促使更年期提早報到。

4、過度化妝

現(xiàn)代許多女性喜歡濃妝艷抹，但實際上彩妝的化學(xué)成份卻是肌膚變差的兇手，加上不重視卸妝及清潔臉部，會使肌膚老化腳步提早報到。

5、外部環(huán)境惡劣，沒及時做好保養(yǎng)

如果長期接觸紫外線、鹵素?zé)?、電腦屏幕等光源照射，造成“光老化”，使皮下脂肪流失、皮膚松弛，細(xì)紋、斑點產(chǎn)生等。而長時間電腦作業(yè)，加上3C產(chǎn)品的普遍使用，除了造成光老化，也容易誘發(fā)抬頭紋、眼部出現(xiàn)魚尾紋、兩頰下垂、雙下巴。其次，長時間待在冷氣房內(nèi)，使肌膚水分流失，變得干燥，容易粗糙、脫屑，產(chǎn)生細(xì)紋。