痛經(jīng)已經(jīng)是女性老生常談的話題了，現(xiàn)在依然有不少女性會(huì)痛經(jīng)。你知道自己為何會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)嗎？或者，你有尋求過方法來緩解痛經(jīng)嗎？下面將為你一一詳細(xì)解開你心中的那些關(guān)于痛經(jīng)的疑惑。

痛經(jīng)的發(fā)病因素：

1、在經(jīng)期時(shí)，劇烈活動(dòng)，還不注意風(fēng)寒濕冷，或?qū)μ弁摧^為敏感，或體質(zhì)虛弱，這容易導(dǎo)致痛經(jīng)。

2、在有排卵周期，痛經(jīng)會(huì)常常發(fā)生，又有可能口服避孕藥抑制排卵。

3、精神因素，如精神緊張、抑郁、恐懼、情緒不穩(wěn)定等，會(huì)對(duì)內(nèi)在、外在刺激過度敏感。

4、子宮因素，如出現(xiàn)宮頸管狹窄或子宮過度前傾或后屈時(shí)，子宮峽部成角，皆阻礙經(jīng)血外流。或者子宮發(fā)育不良伴血管供應(yīng)異常，導(dǎo)致組織缺氧。

如何緩解痛經(jīng)？

部分女性朋友每個(gè)月都要忍受痛經(jīng)帶來的痛苦，該如何緩解痛經(jīng)呢？可以試試以下幾種方法：

1、花椒泡腳

花椒泡腳能治療痛經(jīng)。先將花椒煎湯，然后將雙腳洗凈，再用花椒湯燙泡。久而久之，可起到緩解痛經(jīng)之功效。

2、裸睡

女性裸睡時(shí)，身體會(huì)自然放松，血流通暢。除此以外，女性裸睡的時(shí)，肌肉可以放松，對(duì)治療緊張性疾病的療效極高。私處部位也可以充分的通風(fēng)透氣，對(duì)神經(jīng)的調(diào)節(jié)有幫助，還有助于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力，進(jìn)而治療痛經(jīng)。

3、吃榴蓮

榴蓮由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱，具有活血散寒，緩解痛經(jīng)的功效，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。除此以外，還可以改善腹部寒涼的癥狀，促進(jìn)體溫上升。同時(shí)，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

4、山楂煎水喝

山楂可以活血化淤行氣，是氣滯血淤型痛經(jīng)患者的食療佳品?？稍诮?jīng)前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克，洗凈后加清水，文火熬煮至山楂爛熟，加紅糖250克，再熬10分鐘，直至成為稀糊膏狀。也可以在經(jīng)前3—5天開始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，在經(jīng)后3天停服，此為1個(gè)療程，連服3個(gè)療程有效。