內(nèi)衣，是女性保護乳房的小助手。但是整天整夜都穿著內(nèi)衣，反而會傷害乳房健康，究竟什么時候不該穿內(nèi)衣呢？小編來給你說說。

女性睡覺時候不該穿內(nèi)衣。晚上的束縛感不僅會使乳房受到壓迫，還會影響睡眠質(zhì)量。另外，女性在家的時候盡量脫掉內(nèi)衣，因為有研究表明，女性穿內(nèi)衣超過12小時，患乳腺癌的風(fēng)險會增加。

女性該如何正確穿內(nèi)衣呢？

step1：上半身向前傾斜45度，在把手穿過肩帶，讓肩帶掛在肩上。

step2：抬頭挺胸后，將肩帶調(diào)整到自己覺得最舒服的位置。一般肩帶距離罩杯3 厘米左右。

step3：保持前傾的姿勢，再把鉤上后扣，將乳房底線的脂肪、余肉往中間收攏集中，接著是腋下部分脂肪，才可使乳房呈現(xiàn)豐滿。

step4 ：做最后檢查，動動肩膀、抬手看看肩帶是否會脫落，腋下贅肉是否收納進罩杯，肩帶是否呈水平狀。

女性在挑選內(nèi)衣時，該注意什么？

1、內(nèi)衣的材質(zhì)要柔軟、富有彈性

2、文胸的材料不能有毒。乳房需要呼吸，如果內(nèi)衣的材質(zhì)有毒，毒素會通過皮膚的吸收，傷害人體。

3、內(nèi)衣的份量要輕。許多內(nèi)衣的份量很重，不但導(dǎo)致女性的肩頸受壓，而且長時間壓迫，乳房也會生腫塊，上皮乳腺組織就會掉下來，久而久之，容易導(dǎo)致乳房疾病、贅肉、胸部變形、下半身冰涼、便秘、腰痛。