容貌一直是女性最為關(guān)注的問(wèn)題。日常，女性會(huì)用各種護(hù)膚品來(lái)護(hù)理自己的肌膚，但是想要讓自己從內(nèi)而外，氣色紅潤(rùn)，不妨試試食療法。下面，小編將介紹幾款養(yǎng)顏食譜，讓你輕松做個(gè)傾城美人。

養(yǎng)顏食譜：桂圓蓮子粥

材料：桂圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克。

做法：先將桂圓肉、蓮子肉和洗凈的糯米一起加水煮開(kāi)，然后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。

功效：桂圓蓮子粥能夠養(yǎng)心補(bǔ)血、潤(rùn)膚養(yǎng)顏。

養(yǎng)顏食譜：百合粥

材料：百合40克，粳米100克，冰糖適量。

做法：先將百合、粳米一起加適量的水煮成粥。在粥差不多好的時(shí)候加入冰糖，稍煮片刻即可。

功效：能夠調(diào)理長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)、更年期婦女的面色無(wú)華等癥，適合養(yǎng)顏。

養(yǎng)顏食譜：玫瑰美顏茶

材料：干品玫瑰花1g，玉竹、麥冬、首烏各1.5g

做法：將以上材料用200毫升的開(kāi)水沖泡十分鐘。

功效：玫瑰美顏茶能夠疏肝解郁、美白潤(rùn)膚和補(bǔ)血益津。

養(yǎng)顏食譜：銀耳枸杞雪梨糖水

做法：

1、先將銀耳提前用溫水泡發(fā)，大概泡半個(gè)小時(shí)左右；

2、然后將雪梨削皮，切塊；

3、將銀耳和雪梨一起放入鍋中，倒入適量的清水，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火1小時(shí)左右，最后再加入枸杞和冰糖，煮兩三分鐘即可。

功效：銀耳，補(bǔ)脾開(kāi)胃，益氣清腸，滋陰潤(rùn)肺，長(zhǎng)期服用可潤(rùn)膚。銀耳枸杞雪梨糖水可以增強(qiáng)抵抗力，更有美容祛斑的妙用。