原來，女性身材也會影響記憶力，你是不是很驚奇呢？有研究證明，女性梨形身材會增加記憶力喪失的幾率，也就是說，臀部越大的女性越容易失憶。

這項(xiàng)研究是來自于芝加哥西北大學(xué)，他們的研究人員對將近9000名的女性進(jìn)行了測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)臀部大的女性容易出現(xiàn)記憶力喪失等方面的問題。

相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，臀部的脂肪可能會造成大腦中某種血栓的形成，導(dǎo)致老年癡呆癥或者大腦血流受阻。他建議，臀部肥胖的女性應(yīng)該積極減肥。

減肥是保持身材的第二步，第一步就是別讓自己發(fā)胖。現(xiàn)在，小編推薦良好的生活習(xí)慣，讓你不會發(fā)胖。

飲食正常：一日三餐

有的人認(rèn)為，少吃一餐飯就能減少熱量的攝入。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為這個觀點(diǎn)是錯誤的。用餐時間間隔過長的話大腦會積蓄能量直至下一餐。也就是說，這頓飯不吃，下頓飯你會吃得比正常進(jìn)食量多，而且脂肪也會因此大量累積。

控制吃飯速度：細(xì)嚼慢咽

人吃飽了，并不能一下子告知大腦。這中間需要一段反應(yīng)的時間。有專家建議，用餐時間控制在20分鐘以上，要慢慢進(jìn)食，這才能 “邊吃邊瘦”。吃飯吃得過快的人，往往胃腸不好，還會容易因一下吃太多而造成肥胖。多咀嚼的優(yōu)點(diǎn)在于即使是少量進(jìn)食仍能向大腦傳達(dá)飽腹的信號。

每日多喝水

研究表明，12周內(nèi)飯前喝2杯水的人比不喝水的人減少了超過30%的脂肪。其實(shí)，水中不含雜質(zhì)，更有利于加快人體新陳代謝。

每日堅(jiān)持運(yùn)動

每天保持一定的運(yùn)動量，無論多少，都能使身體更健康，而且還會加快體內(nèi)新陳代謝，不容易發(fā)胖。

保證正常作息

成年人每天需要7.5小時的睡眠，提倡早睡早起，不僅養(yǎng)顏美膚，而且不容易發(fā)胖。因?yàn)椴怀渥愕乃邥谷诵纬梢着煮w質(zhì)而很難減肥成功。