長期身處室內(nèi)，是否就免除了灰塵的困擾？是否除了出門，我們的身體就能最大限度地保持干凈？長期處于辦公室電腦前和加內(nèi)的我們，是否就可以忽略灰塵？很明顯，都不是。

有關(guān)專家指出，電腦前和臥室是室內(nèi)最容易積聚灰塵的地方。

長期面對電腦屏幕者，有些會產(chǎn)生皮疹、紅斑現(xiàn)象，究其原因，除了有些人對電腦輻射過敏外，還可能是對“灰塵過敏”。電腦在開機狀態(tài)下，顯示器周圍會形成一個靜電場，而這個靜電場很容易吸附周遭范圍內(nèi)的大量懸浮灰塵。坐在這樣一個含有大量灰塵的環(huán)境中，某些面部皮膚容易過敏的人便很容易受到刺激，以致出現(xiàn)起疹等現(xiàn)象。

要緩解類似的情形，專家建議采用以下幾個妙招：首先，不要在電腦周圍亂堆放書本、雜志，應(yīng)當盡量將書本放進柜子或書柜。因為書本、雜志時間放久很容易積灰，而且不容易清潔灰塵；其次，在電腦桌表面可以用濕布蘸著抗靜電劑擦拭，還要經(jīng)常開窗通風(fēng)。

同時，使用電腦之前在臉上擦些保濕霜，或者用洋甘菊浸液浸濕毛巾，或者用濕的洋甘菊茶袋直接敷在額頭和臉頰上。經(jīng)常用清水洗臉，保持臉部干凈。在電腦桌上可擺放一盆仙人掌，它的針刺能夠吸收灰塵。注意經(jīng)常清潔鍵盤，使用鍵盤后應(yīng)先洗手、再進食，不使用時用布將鍵盤遮蓋。因為鍵盤凹凸不平，非常容易積累灰塵，更會成為皮膚病病菌、感冒病菌隱藏的場所。另外，還可經(jīng)常用干抹布擦去電腦顯示器外殼上的灰塵。

而我們的臥室，如果我們疏于打理，自然也會自然而然地積聚著許多灰塵，加上我們時常走動，會睡覺時翻動被子，都會讓灰塵揚起。另外，床底，規(guī)定，墻角等都可能積聚著難以清除的灰塵，如果我們不注意，則無疑于毫無戒心地把自己置于危險之地。

然而，要解決臥室的灰塵問題，其實也簡單地很：

一、注意空氣衛(wèi)生

臥室內(nèi)存在多種污染物。要改善臥室空氣衛(wèi)生質(zhì)量，需注意增加通風(fēng)換氣時間。早晨起床后和晚上睡覺前，應(yīng)開窗通風(fēng)或用排氣扇換氣，自然通風(fēng)需30分鐘，機械通風(fēng)需15分鐘。安裝空調(diào)的家庭，除需經(jīng)常通風(fēng)外，還應(yīng)每星期清洗一次空調(diào)器的過濾網(wǎng)。清潔臥室家具和清掃地面垃圾，宜經(jīng)常用濕抹布或拖把進行“濕式”清潔。

二、不要在臥室內(nèi)吸煙

在臥室內(nèi)吸煙，會嚴重污染室內(nèi)空氣，威脅人體健康。為此，在增加臥室內(nèi)通風(fēng)換氣的同時，不要在臥室內(nèi)吸煙。

三、關(guān)注家具材料和陳設(shè)

臥室空氣污染的另一個來源，是合成建筑材料、裝飾材料的使用，以及選用仿木的合成家具。這類建筑材料、裝飾材料和家具，含有對人體有毒有害的化學(xué)物質(zhì)，如甲醛、甲醇、酚、苯、鉛、鎘等，可引起呼吸道刺激癥狀、過敏反應(yīng)、中毒等。

如果臥室從地面、墻壁、天花板到放置的家具，都采用此類物質(zhì)，這就把臥室變一個化學(xué)匣，家庭成員長期在這個“匣子”里休息、睡眠，是很可怕的。此外，臥室家具的陳設(shè)應(yīng)沿墻擺放，以留出較大的活動空間，并要有利于采光和通風(fēng)。

四、定期清洗床上用品

床上用品直接與人體接觸而人體的皮膚每天要分泌皮脂，天天要出汗，時時有皮屑和死亡的上皮細胞脫落，空氣中的灰塵也不斷沉落，最終均會落在床上用品上。因此，床上用品應(yīng)定期清洗和晾曬，每星期至少在室外晾曬1次，每2-3星期清洗更換1次。

五、不要隨便在床上坐臥

外出歸來，身上沾有大量的灰塵。這不是通常人們所說的塵土，它是一類有機物和無機物的混合物總稱，其成分十分復(fù)雜，有人體排出、掉落的皮屑、毛發(fā)、膿痂、血痂、痰液、糞便等的風(fēng)干碎屑；有動植物成分如各種花粉、絨毛；有燃料及香煙燃燒的煙塵和煙霧；有人體呼吸、咳嗽、噴嚏形成的飛沫核；有建筑材料和地面摩擦產(chǎn)生的揚塵；有衣物、被褥、紙張等脫落的毛絮等。所以，從外面回到家后，不要和衣在床上坐，更不要就這樣睡在床上，以免身上和衣物上的灰塵污染床上用品，影響人體健康。