女性要活得優(yōu)雅，不僅需要重視言行舉止，重視內(nèi)心涵養(yǎng)，更要注意身體健康。為什么？答案很簡單，一個(gè)不健康的身體，根本支撐不了一個(gè)優(yōu)雅的生活，而一個(gè)健康的身體，則會(huì)更容易讓你揮灑自如。

試想一下，一個(gè)常常胸悶腹脹，或是頭暈頭痛，更或是有著其他病痛的女性，她又怎么可能優(yōu)雅得起來呢？一個(gè)頭痛襲來，便可能換你一日愁眉苦臉，或是再加上脾氣暴躁，如此一來，優(yōu)雅早就與你無關(guān)了。

事實(shí)上，保持優(yōu)雅是十分需要注意細(xì)節(jié)的，而在保證身體健康方面，則更是如此了。

不能不補(bǔ)，更不能亂補(bǔ)

但女人對(duì)“吃”一定要小心。現(xiàn)在，很多女性重視美容，希望能永葆青春，于是看著廣告、美容院推薦吃很多號(hào)稱能滋養(yǎng)皮膚、重返青春的補(bǔ)品、美容食品。這些食品、補(bǔ)品在讓女人“美麗”的同時(shí)也可能埋下大隱患。比如因含有雌性激素或引起雌性激素不正常上升，容易引起乳腺增生、子宮肌瘤等問題。

因?yàn)檫@兩種疾病都與雌性激素過高有關(guān)，所以如果檢查發(fā)現(xiàn)有乳腺增生，也要特別小心子宮肌瘤的發(fā)生?，F(xiàn)在乳腺增生和子宮肌瘤越來越高發(fā)，也有很多年輕女孩出現(xiàn)這些病癥，很可能與飲食中含有雌性激素有關(guān)。

愛干凈，問題自然少得多

洗私處、避免經(jīng)期同房等等都是很多女性知道的衛(wèi)生常識(shí)。有關(guān)專家卻提醒，不但不干凈可能造成婦科疾病，過分干凈也會(huì)造成健康問題。

現(xiàn)在很多女性都很注重個(gè)人衛(wèi)生，有的人還買了私處沖洗劑，每天沖洗，或者喜歡用衛(wèi)生護(hù)墊，總覺得這樣會(huì)比較健康。但其實(shí)，女性陰道內(nèi)有天然的微環(huán)境，有一定的自凈能力，一般只要每天用清水清洗并勤換洗內(nèi)褲就行了，如果過度沖洗，反而會(huì)破壞陰道內(nèi)自然的菌群環(huán)境，而衛(wèi)生護(hù)墊透氣性一般都不如棉質(zhì)內(nèi)褲，如果每天使用更容易造成感染。

另外，一些女性一旦出現(xiàn)感冒咳嗽等癥狀就習(xí)慣使用抗生素，但其實(shí)很多感冒是病毒性的，用抗生素?zé)o助于康復(fù)，而且濫用抗生素還容易導(dǎo)致陰道菌群平衡被破壞，易出現(xiàn)霉菌感染。

內(nèi)置式棉條是普通衛(wèi)生巾以外的較新式生理衛(wèi)生用品，很多女性為了方便好看，喜歡在月經(jīng)期間使用內(nèi)置式棉條代替普通衛(wèi)生巾，因?yàn)樵谠陆?jīng)量大時(shí)內(nèi)置式棉條不像衛(wèi)生巾容易滲漏，有些女性甚至?xí)浗?jīng)常更換。實(shí)際上內(nèi)置式棉條比普通衛(wèi)生巾更容易造成陰道感染，而且因?yàn)檫@實(shí)際上是放入陰道的異物，還可能造成月經(jīng)流出不暢，帶來更多問題。

生理期，反應(yīng)的是生理問題

月經(jīng)和白帶都是女性健康的重要指標(biāo)，平時(shí)關(guān)注這兩大生理現(xiàn)象的細(xì)微變化，有助于及時(shí)發(fā)現(xiàn)很多身體的健康變化信號(hào)。很多人都有月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的煩惱，但需要注意的是，正常的月經(jīng)周期應(yīng)該是24天到35天，每次3到7天，如果出現(xiàn)兩到三個(gè)月都不來月經(jīng)，或者經(jīng)期時(shí)長超過7天，都可能是疾病的征兆。

如果是兩三個(gè)月才有一次月經(jīng)，那往往會(huì)是排卵障礙，很可能是多囊卵巢綜合征，這樣的情況容易造成難以懷孕，因?yàn)闆]有月經(jīng)就沒有排卵。同時(shí)因?yàn)椴慌怕?，長期處于雌性激素高水平狀態(tài)，子宮內(nèi)膜增生和子宮內(nèi)膜癌的可能性也會(huì)上升。

如果白帶的顏色、性狀、氣味改變也要注意。除了大量泔水狀白帶提示著輸卵管癌的可能性外，宮頸癌、盆腔炎、陰道炎等婦科疾病一般也都會(huì)顯現(xiàn)為白帶異常。如果有糖尿病家族史者，白帶出現(xiàn)異常，反復(fù)發(fā)生霉菌性陰道炎，就應(yīng)該及時(shí)檢查血糖，糖尿病也可能造成霉菌性陰道炎反復(fù)發(fā)作。