當我們被鼻炎困擾，寒風吹來，我們的鼻子會不自覺地堵起來，一進空調(diào)房，我們的鼻水就會掉下來。鼻炎，簡直已經(jīng)讓我們無法正常生活了。生活中患上鼻炎的患者不在少數(shù)，但人們對鼻炎卻知之甚少。

鼻炎是由于鼻腔受到細菌、化學物質(zhì)、病毒等感染所出現(xiàn)的炎性疾病，引起鼻炎的因素有很多，可能是因為周圍的空氣質(zhì)量差，可能是因為喜歡抽煙，也可能是因為遺傳。但無論如何，有了鼻炎，就等于我們將長期處于一個感冒、患病的狀態(tài)，鼻炎，不得不防。

女性的體質(zhì)本就不如男性，鼻炎對女性的危害也同樣遠遠大于男性。首先，鼻炎有可能導致女性的其他生理問題。呼吸不暢通，血液供氧不足，抵抗力下降，其他的生理問題自然也就隨之而來了。其次，鼻炎也會給女性的生活帶來極大的不便，原本就承受極大工作壓力的女性，在鼻炎的影響下，壓力更是會成倍地增加，同時情緒也會變得極度不穩(wěn)定。而鼻炎更可能會加快女性的老化，使女性的容貌大受打擊，最主要的癥狀是臉部出現(xiàn)色斑以及皺紋。最后，鼻炎帶來的不便以及對鼻炎治療的花費都會給家庭生活帶來諸多的不便，尤其是女性，情緒不穩(wěn)定更容易造成家庭大戰(zhàn)。

可見，就算不介意常常鼻塞和流鼻涕，我們女性也是應(yīng)該積極預(yù)防鼻炎的。

預(yù)防鼻炎第一招：戒除不良飲食習慣

我們應(yīng)避免或減少進食冷凍飲品，如雪糕等，少食白菜、芥菜、西瓜、哈密瓜等寒涼食品。此外，我們切不可染上抽煙喝酒等壞習慣，這對我們的健康影響巨大，很容易產(chǎn)生鼻炎等疾病。

預(yù)防鼻炎第二招：保持周圍環(huán)境清潔

一個良好的生活環(huán)境、干凈清潔的生活空間對于女性來說無疑有極大的幫助，能夠減少病菌的接觸。

預(yù)防鼻炎第三招：堅持鍛煉

女性朋友應(yīng)該有鍛煉身體的好習慣，強健的身體是健康的保障，對于鼻炎有很大的預(yù)防作用。

預(yù)防鼻炎第四招：遠離致敏源

常見致敏源有空氣塵土，工業(yè)廢氣、刺激性氣體（如二手煙）、動物皮毛、花粉、霉菌、病毒、致敏性食物（如蝦、蟹、貝殼類海產(chǎn)）、塵螨等。建議每周用熱水（55℃以上）清洗床上用品和毛絨物品，并用干衣機烘干，或在太陽下暴曬。

預(yù)防鼻炎第五招：睡前、早晨護理

晨起冷水沖洗鼻腔，每晚睡前熱水泡腳20分鐘。

預(yù)防鼻炎第六招：注意保暖

過敏性鼻炎患者經(jīng)常背部怕寒，保暖可防止發(fā)病。