看世界杯就一定是坐在電視機或者電腦前的了，一般來說都會在一片漆黑或者只有小臺燈的的客廳中對著電視狂歡，那么長時間的用眼要怎么才能保護好雙眼呢？下面六個問題是你應(yīng)該知道的！怎樣護眼才是正確的，什么觀念原來只是誤區(qū)，后面將為大家一一詳述。

NO.1近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損眼睛？

在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。因此，近距離閱讀時，應(yīng)保持60—100瓦燈泡亮度；閱讀和使用計算機時，應(yīng)避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和照明。此外，每10分鐘將目光從屏幕上移開，花10秒看遠方。

NO.2眼睛疲勞，睡個覺就行？

睡覺不能舒緩眼睛疲勞，應(yīng)該凝神注視遠物、或向上看、左右轉(zhuǎn)動，以舒緩疲勞。有人認為，看遠就能緩解眼睛疲勞。關(guān)鍵并不是要看多遠，而是每次近距離用眼的時間要縮短。

NO.3得了近視不會得老花眼？

上年紀的人，無論有沒有近視，都無法避免老花眼，只不過近視的人看近物時，可抵消一部分老花眼的度數(shù)。

NO.4戴眼鏡或隱形眼鏡視力會衰退得快？

有人堅持不配戴眼鏡，認為“一戴就拿不下來”，以后度數(shù)會加深”。大錯特錯！一般來說，經(jīng)過眼科醫(yī)師驗光，佩戴度數(shù)合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免眼睛度數(shù)持續(xù)加深。

NO.5維生素A對眼睛好，多多益善？

適當(dāng)補充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無益。從食物中攝取營養(yǎng)素護眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯。