對于女性來說，陰道作為女性最為脆弱而敏感的部位之一，由于很多女性忙于工作，忽略對陰道的保養(yǎng)。陰道作為女性私密的部位，保養(yǎng)不當?shù)脑捜菀讓е玛幍姥?，到底如何保持陰道的健康呢？今天就來告訴你陰道保養(yǎng)，女性必懂的保養(yǎng)常識，了解你的私密部位，讓你更加健康。

陰道的正常菌群具有“自潔作用”，所以我們沒有必要人為地每天去清洗，這樣會破壞天然的自潔功能，在正常情況下，沒有必要反復用洗液清洗陰道。因為臨床上的各類陰道炎發(fā)病率增加，特別是以霉菌性陰道炎更為嚴重，患有各種疾病的患者，出于治療的目的，經(jīng)過醫(yī)生檢查之后，可以在醫(yī)生的指導之下選用治療的沖洗劑，但是一定不要把這些沖洗藥物長期的當作保潔液來使用。

一、正確的陰部清洗方法

1、清洗次數(shù)：每天1次即可。

2、清洗方式：最好采用淋浴，用溫水沖洗，如果無淋浴條件，可以用盆代替，但要專盆專用。

3、清洗順序：先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。

4、清洗液：根據(jù)自身情況在婦科醫(yī)生的指導下選擇適合自己的清洗液，最好不要每天使用，兩周一次或在每月生理期身體免疫力低下時使用是最佳方法。切忌不停更換各種牌子的藥液。

5、專家提醒：正常情況下不要進行陰道內(nèi)清洗。如果陰道瘙癢，小便時有灼燒的痛感，顏色異常（灰色、黃綠色，甚至帶血絲），陰道中出現(xiàn)腫塊，有異味，一定要去醫(yī)院檢查。

二、月經(jīng)來臨時的呵護

1、勤換衛(wèi)生巾，每天用溫熱水清洗2次外陰。

2、如不能淋浴清洗，盆洗時要做到“一人一盆一巾一水”。陰部與足部要分開洗。

3、不要洗冷水浴。

4、不要坐浴。

三、每天3杯鮮榨果汁，提升陰道免疫力

日本的一項健康調(diào)查表明，每天3杯鮮榨果汁，可以讓女性的陰道感染幾率降低34%，這是因為果汁中含有很多的纖維和維生素C，讓陰道更加有彈性，還可以在陰道壁上形成保護膜，細菌入侵的時候，能增加自我保護能力。還有就是，在性愛前兩個人都要清洗干凈，這樣能夠很有效的降低陰道炎的發(fā)病率，性愛后，可以馬上喝1杯果汁，補充體內(nèi)所流失的營養(yǎng)，為疲勞的陰道增強能量，也能夠馬上降低致病菌感染的幾率。

陰道保養(yǎng)，女性必懂的保養(yǎng)常識。通過上述的介紹，相信你對這有一定的了解。當然，掌握科學、衛(wèi)生的保陰方法為女性朋友杜絕婦科疾病的關(guān)鍵，因此，女性只要多在平時生活中保持良好的生活習慣即可。