有人會有頭皮瘙癢的煩惱，用手抓還不斷覺得癢，而且還把黏附在頭皮的上頭屑也一并抓下來，導(dǎo)致衣領(lǐng)上也會有不少的細屑，這不但會讓自己不舒服，而且也不美觀。那么怎么才能有效防止頭皮瘙癢以及減少頭屑呢？下面將介紹一些防止頭癢的護理常識和有效的洗頭方法，希望能幫到大家。

一、護理小提示

1、有人在頭皮發(fā)癢的時候會不住撓，然后就是越撓越癢，特別還是在用指甲撓得特別狠勁之后，雖然短暫幾秒有所緩解，可是之后會更加厲害。所以如果頭皮發(fā)癢，不要用指甲去抓，要用指腹。把指甲剪短，露出指腹，用按摩的方式來緩解搔癢，還能夠讓人鎮(zhèn)定下來。

2、每人的發(fā)質(zhì)不同，要選擇最適合自己的洗發(fā)水。洗頭時水溫不宜過熱，不然的話容易破壞頭皮和頭發(fā)的油脂，使水分丟失而變得干癢。最后沖洗一定要把洗發(fā)水洗干凈，否則殘留在頭皮上的洗發(fā)水會讓頭皮發(fā)癢難受。

3、陽光強烈的時候要避免頭部暴曬，平時不要吃刺激辛辣的食物，不抽煙、不喝酒，不要對頭皮造成刺激，避免發(fā)癢。

4、不要或盡量少染發(fā)，那些劣質(zhì)的染色劑在令發(fā)質(zhì)變得干枯脆弱的同時，也會對頭皮造成傷害，堵塞毛囊，引起發(fā)癢。

二、洗發(fā)小秘方

1、鹽硼砂洗頭：用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止癢去頭屑。

2、陳醋洗頭：陳醋150毫克，加溫水l公升，充分攪勻，每日洗頭一次，對止癢、去屑、生發(fā)、護發(fā)均有很好的效果。

3、蔥泥洗頭法：先將蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕拍頭部，直到蔥汁均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。幾小時后將蔥泥汁洗掉，止癢、去頭屑的效果也很好。