春節(jié)放假的時(shí)間相對(duì)比較長(zhǎng)，在長(zhǎng)假期間，很容易會(huì)出現(xiàn)假期綜合癥，假期綜合癥有各種癥狀，引起綜合癥的原因也有很多，那你也有有假期綜合癥嗎？假期綜合癥的五大表現(xiàn)。

一、 突然的頭痛和胸悶

這是可能是因高音頻的噪音，較長(zhǎng)時(shí)間刺激著人們的神經(jīng)系統(tǒng)，使人在處于高度神經(jīng)興奮之后的相對(duì)神經(jīng)衰落。在相對(duì)狹小擁擠的空間內(nèi)更容易出現(xiàn)，渾濁的空氣，使室內(nèi)的氧氣含量下降，讓人處于缺氧狀態(tài)，從而出現(xiàn)相應(yīng)的心跳加快、血壓升高、胃腸道缺血，從而導(dǎo)致以上一系列不適的產(chǎn)生。春節(jié)期間放鞭炮和放煙花的地方特別多，狂歡的人也特別多，也有不少的人要處在一些空氣混濁和噪音大的空間，這時(shí)候，就容易出現(xiàn)頭痛和胸悶。

另外情緒過(guò)度地高漲，熬夜，運(yùn)動(dòng)時(shí)間的減少等打破了正常的生活規(guī)律的行為，會(huì)引起血壓和血糖的波動(dòng)及升高，從而導(dǎo)致人體免疫功能下降，平衡失調(diào)，就會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，嚴(yán)重的甚至因此還會(huì)引發(fā)中風(fēng)、心絞痛、心肌梗死。

二、 肌肉酸痛

有些需要固定姿勢(shì)的打牌、麻將、上網(wǎng)、電腦游戲等娛樂(lè)活動(dòng)，會(huì)使人長(zhǎng)時(shí)間的維持某一姿勢(shì)，致使局部血管受壓，從而導(dǎo)致相應(yīng)的部位缺血，再加上局部肌肉群處于高度緊張狀態(tài)，會(huì)使人出現(xiàn)肢體麻木、肌肉酸痛的癥狀?？偟脕?lái)說(shuō)，就是因?yàn)榇汗?jié)期間人們?nèi)狈﹀憻?，整天坐著?/p>

三、 疲倦不堪，全身無(wú)力

這有可能是與睡眠不足有關(guān)，但是如果在睡眠時(shí)間充足的情況下還出現(xiàn)這種情況。就有可能是因?yàn)榇汗?jié)期間肉類(lèi)吃多，維生素吸收量少。因?yàn)殡u、魚(yú)、肉、鴨等食品中含有大量麩酸鈉，它被人體吸收后，即分解為谷氨酸與酪氨酸，隨血液循環(huán)后到達(dá)腦組織，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞，干擾大腦的正常代謝，使大腦功能發(fā)生紊亂而造成身體不適。

四、 干嘔、惡心

過(guò)量飲酒、不潔食物的攝取以及暴飲暴食導(dǎo)致的正常飲食規(guī)律的突然改變，都是春節(jié)出現(xiàn)急性腸胃炎的原因。急性腸胃炎是出現(xiàn)干嘔、惡心等癥狀的直接原因，但是春節(jié)的飲食不當(dāng)，過(guò)于油膩，吃的零食多了，雜了，也會(huì)出現(xiàn)這種狀況。

五、 思維遲鈍、焦慮不安

這是因?yàn)榇汗?jié)期間基本處于一個(gè)情緒高漲的狀態(tài)，即使對(duì)于春節(jié)感覺(jué)不到興奮，春節(jié)也會(huì)比一般的日子更忙碌，或是說(shuō)生活更有目的和流程，假期快結(jié)束的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)不適，感覺(jué)到恐懼和不適應(yīng)，不知道怎么辦才好。或是指春節(jié)期間長(zhǎng)時(shí)間地娛樂(lè)，不思考，休息不夠，導(dǎo)致抑郁和思維緩慢。