說(shuō)起春節(jié)，就不得不提年貨，購(gòu)買年貨，更要注意健康和實(shí)用，從這方面講，很多傳統(tǒng)年貨就要被推翻，那么哪些年貨需要少買，哪些年貨需要被置換呢？下面是一些建議。

菌類勝過(guò)臘腸

因?yàn)殡缗D制品中容易含有較多的亞硝酸鹽，有致癌作用，嘗個(gè)鮮就可以了?？梢远噘I些干的菌類，對(duì)提高免疫力很有好處。干的海產(chǎn)品也值得推薦。

零食多選干果，少備糖果

零食也是年貨主角，由于春節(jié)人體攝入的食物較多，因此零食應(yīng)盡量少吃，家中可備些堅(jiān)果類零食，對(duì)提高免疫力、兒童和老人益智方面都有好處，盡量少備糖果類零食，避免增加過(guò)多熱量，造成節(jié)日大增肥。

多點(diǎn)粗糧

一般包括小米、玉米面等多種粗糧制品，不但可以豐富餐桌主食的類型，也能增加膳食纖維的攝入量，有效調(diào)節(jié)節(jié)日飲食過(guò)于油膩的問(wèn)題。

購(gòu)買保健品要有針對(duì)性

比如送給中年人，由于他們正處于身體走下坡路的凸顯階段，可以選購(gòu)具有抗氧化作用的保健品送給女性，或者對(duì)關(guān)節(jié)老化有預(yù)防作用的保健酒等送給男性，也能夠促使他們提升在這個(gè)階段的健康意識(shí)。不要隨意購(gòu)買沒(méi)有針對(duì)性的保健品作為禮品，一方面凸顯出沒(méi)有誠(chéng)意，另一方面也的確會(huì)造成浪費(fèi)。