春節(jié)是一個傳統(tǒng)的大節(jié)，家族成員歡聚一堂，而說起中國的傳統(tǒng)節(jié)日，最不可缺少的節(jié)目就是吃了，大家一起吃吃喝喝，不管是在家吃，還是在外吃，都要熱熱鬧鬧，高高興興，因為春節(jié)是一個高興和團(tuán)聚的節(jié)日，更需要理性地飲食，才能避免身體出現(xiàn)問題，讓人掃興。春節(jié)飲食，特別需要警惕以下不良飲食習(xí)慣：

一、 暴飲暴食

春節(jié)很多人都會在餐桌上做功夫，不僅講究菜色的精致，還講究數(shù)量和多元化，面對這樣的誘惑，我們更需要注意不要吃得過多，暴飲暴食不僅對腸胃不好，更會引起其他的不適，例如是血壓升高。

二、 吃得太雜

過年除了飯桌上各式的涼菜、熱菜，還有各種零嘴，春節(jié)我們的嘴巴和胃部一直處于運(yùn)作狀態(tài)，這樣會導(dǎo)致其他的部位供血不足，也加大了腸胃負(fù)擔(dān)。而且冷熱和零嘴正餐混搭，很容易引起腸胃的不適。

三、 吃飯時太過興奮

春節(jié)期間，很多人吃飯時會處于興奮狀態(tài)，這樣的狀態(tài)會導(dǎo)致進(jìn)食狀態(tài)加快，進(jìn)食的分量增多，這都是不利于消化和健康的，極其容易引起腸胃病發(fā)作，并且進(jìn)食時過于興奮，會導(dǎo)致到達(dá)胃部的血液過少，也增加了心腦血管類疾病發(fā)生的幾率。

四、 空腹喝酒

春節(jié)難免會喝上一杯，但是要注意不能空腹喝酒，先不說空腹喝酒容易醉，對胃部的損傷也比較嚴(yán)重，嚴(yán)重會導(dǎo)致嘔吐或頭暈。