豐胸的最快方法是什么？不妨試試按摩！按摩乳房，不僅能豐胸，還能對胸部起到保健效果，但這兩者要起效就必須有正確的按摩乳房手法，錯誤的手法是在摧殘胸部健康。女性要想擁有完美胸部，學習正確的按摩手法吧，還要注意日常的保健工作！

正確按摩手法：

①一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地擠壓住。

②用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

③用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉。

④一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。

⑤兩手貼緊乳房四周由內而外打圈按摩。

⑥一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

⑦一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦，時間長短自己把握吧，次數不要太多，每天堅持最佳。

推薦穴位

乳根穴

位置：乳根穴位于乳房根部的正下方處，一邊一個。

效用：中醫(yī)認為女性的胸部與胃氣有緊密關系，如果胃氣不足，氣血失調，便會使胸部肌肉松散，乳房因失去支撐就會下垂。乳根穴恰好處于胃經靜脈氣血下行的中樞，經常性刺激它對于豐胸以及緊實胸部肌肉很有效果。

膻中穴

位置：膻中穴位于兩胸最高點連線的正中間。

效用：膻中穴關聯著五臟六腑和體內氣息，能夠調節(jié)內氣平衡，對于疏通血脈、增肌強胸和美胸有特別的作用。在借助按壓刺激穴位的方法緊實胸部肌肉的同時，還能促進心血管健康，可謂一舉兩得。

胸部日常保健方法：

1、勿駝背

駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發(fā)育。腰、背挺直貼在墻上，雙手置于膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭、手盡量向上伸，但腰部必須保持直立。

2、避免咖啡因

咖啡因是否導致乳房不適，目前尚未證實。但許多有乳房痛及其它良性癥狀的女性，在戒除咖啡因后，明顯改善了情況。

3、正確穿戴胸罩

胸罩不可過松或過緊，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小會妨礙乳房的發(fā)育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。

4、攝取維生素

飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂及維生素B群的食物。這些維生素有助于調節(jié)前列腺素E的制造，進而抑制催乳激素的作用。避免人造奶油及其它氫化脂肪。