“上火”不是夏季的專利，冬季也會(huì)“上火”，但冬季上火比較難處理，因?yàn)榻祷鸫胧┻M(jìn)行地過(guò)于急，很容易會(huì)“傷風(fēng)”、“寒氣入侵”，但事實(shí)上，冬季的感冒通常伴隨喉嚨痛、口干等癥狀，這都是“上火”的表現(xiàn)，所以說(shuō)，冬季無(wú)論是預(yù)防上火還是治療“上火”，最好還是通過(guò)多喝降火湯水為好。

羅漢果雪耳豬肺湯

豬肺從喉管處灌水，直到豬肺漲大，然后用手?jǐn)D壓豬肺，將里面的水?dāng)D出來(lái)，再灌水，再擠壓，重復(fù)此步驟三四次，然后將豬肺切大塊。熱鍋，倒入切好的豬肺，加幾片姜，煮至豬肺變白出水，然后將豬肺盛起，瀝水，再用自來(lái)水沖洗干凈，邊沖水邊用手?jǐn)嚢?，此步驟重復(fù)三四次。杏仁洗凈浸泡，羅漢果撕成小塊，雪耳浸發(fā)后撕成小朵。將所有材料放到電壓力鍋中，加水適量，文火煲一個(gè)小時(shí)，加鹽。

銀耳蓮子百合湯

先將干百合、蓮子、銀耳浸泡一小時(shí)。燉鍋中加滿開(kāi)水，接通電源后，將干百合、蓮子、銀耳放入，再將葡萄干和枸杞清洗一下放入，最后加入冰糖。依個(gè)人喜好燉到食材軟爛即可。

枸杞菊花茶

準(zhǔn)備枸杞和菊花。放進(jìn)茶壺中，開(kāi)水沖入壺內(nèi)，第一泡的水洗茶倒掉，重新泡入開(kāi)水，泡好即可飲用。

枸杞菜豬肝湯

豬肝切片用清水泡一下，枸杞摘葉子洗凈，鍋里加水煮開(kāi)，加入豬肝煮3分鐘。加入枸杞葉和魚(yú)露煮開(kāi)即可。