秋冬交接之際，天氣干燥，面色暗啞無光。羨慕偶像劇中那些面若桃花的女主角嗎？若不是因為那水嫩紅潤的肌膚，怎么能夠成為男主們心儀的對象。要想俘獲男人的心，必須擁有完美肌膚。六種蔬果幫你重塑肌膚。

1、白桃

喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果，又甜又水的大白桃補中益氣，養(yǎng)陰生津，一口咬下去，帶著花香的果肉立刻征服味蕾。況且富含膠物質，也讓它成為美容佳品，誰不想像暈了腮紅的桃子一樣水潤呢？

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時，增強皮膚的抗衰老能力。

3、蘋果

蘋果營養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

4、胡蘿卜

胡蘿卜被譽為是廉價人參，含有豐富的維生素B、C，還有胡蘿卜素。它有很強的補血功能，直接煮湯補血營養(yǎng)價值更高，是最輕而易舉就能吃到的補血食物。

5、金針菜

金針菜中富含大量的鐵元素，比一般的補鐵圣品還高了20倍，富含維素A、B1、C，蛋白質等，其營養(yǎng)價值十分之高，而且還有很強的利尿效果。

6、菠菜

菠菜可補血止血，利五臟，通血脈，止渴潤腸，滋陰平肝，助消化。主治高血壓，頭痛，目眩，風火赤眼，糖尿病，便秘等病癥。補血圣品中怎會少了菠菜的功效呢？

水嫩紅潤的肌膚，猶如嬰兒般無暇的肌膚，你也可以擁有！