女人，你以為秋冬就不需要方防曬嗎？你別天真了，生活對于女人，每天都是考驗。如果你稍稍松懈，得到的結果就只能是失敗。不想讓你白皙嬌嫩的肌膚變得慘不忍睹，那么秋冬時節(jié)的防曬措施絕不可少。

1、由于紫外線看不見也摸不著，它便可以隔著玻璃、薄衫悄悄地導致皮膚老化。另外，室內的墻壁、玻璃也會反射紫外線，室內所用的鹵素燈、螢光燈也都含有紫外線。因此不論晴雨、不論室內室外，都要注意防曬。防護可以是遮陽、用能抵擋UVB和UVA的廣譜遮光劑防曬、不透光服裝、大帽檐和太陽鏡等。

2、多吃含維生素C的水果。如石榴、獼猴桃、草莓、柑橘等。檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、祛斑、收細毛孔、軟化角質層，有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃和草毒。番茄是最好的防曬食品，而且，熟吃比生吃更好。

3、大量使用美白產品可能會讓皮膚變得更脆弱?？梢悦刻旌纫恍└缓寡趸瘎┑牟桀?，如大麥茶、綠茶等。除此之外，多吃些富含抗氧化劑的蔬菜，幫助皮膚恢復白者每天燉碗銀耳粥、紅棗粥、雪蛤湯，也有很好的滋潤養(yǎng)顏的作用。

歲月從不憐香惜玉，自愛才是永葆美貌的唯一辦法。不要松懈對肌膚的關注，呵護你的肌膚，防曬不可少！