凍瘡，冬季的常見病之一，相信大家對它都不陌生。瘙癢、疼痛已經(jīng)是最輕的癥狀，嚴(yán)重者會長皰且皰破后形成糜爛滲出液體或結(jié)痂，更甚者會壞死形成潰瘍；因此，預(yù)防凍瘡要從現(xiàn)在開始，從冬季前開始！

一、凍瘡有哪些危害？

1、嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。由于凍瘡每天晚上瘙癢難忍，可嚴(yán)重影響患者的心情。

2、導(dǎo)致某些后遺癥。凍瘡如果得不到及時(shí)有效的治療，往往會繼發(fā)頑固的皮炎濕疹類皮膚病，中醫(yī)上稱之為“頑癬”，更加重凍瘡患者的心理負(fù)擔(dān)。

3、某些治療凍瘡的藥物的毒性。很多治療凍瘡的藥物中含有有毒的γ-666成份，有比較強(qiáng)的潛在致癌性！此為凍瘡潛在的最大的危害。

4、導(dǎo)致凍瘡恐懼癥，嚴(yán)重影響心理健康。大量的凍瘡患者，在凍瘡治愈數(shù)年之后，還經(jīng)常懷疑自己患有凍瘡，成為心理上一個(gè)揮之不去的一個(gè)陰影，嚴(yán)重影響工作和學(xué)習(xí)質(zhì)量。

二、怎么預(yù)防凍瘡？

1、食物預(yù)防

可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入。另多吃一些溫性食物，比如羊肉，驢肉，這樣對于御寒都有一定的幫助。

2、用冷水

可以從夏秋開始，堅(jiān)持用冷水洗手洗臉甚至洗腳或進(jìn)行洗澡，也可適當(dāng)冬泳等，可明顯提高抗寒能力。

3、添衣保暖

平時(shí)天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，記得給身體增加保暖的衣物，出門戴上手套、防風(fēng)耳套、圍巾讓身體不受外界入侵。比如讓老人孩子盡量少出去，在家里打開空調(diào)，暖氣。

4、堅(jiān)持運(yùn)動

體育鍛煉，可改善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機(jī)體的抵抗力，是預(yù)防凍瘡的最好方法。

5、涂抹蔥頭生姜

覺得身體哪些部位有凍瘡的跡象，我們可以用蔥頭、生姜、花椒一起，涂抹在患處，這樣能夠很有效的預(yù)防。

6、使用合適的鞋墊

要穿寬大舒適、滲汗能力較強(qiáng)的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓、出汗受冷。同時(shí)鞋不要系太緊，避免影響局部的血液循環(huán)。

7、用手按摩

兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下，拉著右手緊握左手手背摩擦一下，這樣反復(fù)相互共摩擦15-20次。