案例：我長(zhǎng)得不算漂亮，但絕不丑，年齡已“奔三”?，F(xiàn)在時(shí)代不同了，我不急，倒是我媽急，整天嘮叨，逢人就提給我找對(duì)象的事，還逼我去相親。起初我不肯去，因?yàn)樵谖倚哪恐?，婚姻是很神圣的，是感情發(fā)展到一定程度、水到渠成的事，不是能拿到桌面上談條件的。

后來(lái)，爺爺奶奶也向我施加壓力。就連同學(xué)朋友也勸我：女人一談戀愛(ài)就變成白癡，談之前彼此先把理智的東西擺明了也好。

于是，我抱著姑且一試的心態(tài)開(kāi)始相親，想著沒(méi)準(zhǔn)真會(huì)撞見(jiàn)幸福呢。只是我始終進(jìn)入不了狀態(tài)，每次約會(huì)都覺(jué)得很別扭。直到現(xiàn)在，人倒是見(jiàn)了八九個(gè)，全是見(jiàn)了一面就沒(méi)下文的。有的是我沒(méi)看上，也有別人沒(méi)看上我的。我心里很難過(guò)，要不是為了家人，這輩子就不結(jié)婚了。而且，相親之前我還沒(méi)那么自卑，相親后，我反而備受打擊：自己條件也不是很差，為什么經(jīng)常能感覺(jué)到對(duì)方好像也不甚滿(mǎn)意呢？我該為了長(zhǎng)輩而繼續(xù)相親嗎？我真的不想再去了。

專(zhuān)家解答：

一個(gè)人在生活中沒(méi)有找到適合自己的對(duì)象，需要由別人介紹、相親，確實(shí)不是一件令人愉快的事情。但通過(guò)這種途徑找到知心愛(ài)人，獲得圓滿(mǎn)的婚戀生活者也不在少數(shù)。因此，相親的方式是可取的，但“為了長(zhǎng)輩而相親”的想法卻不可取。筆者認(rèn)為，這種被動(dòng)的想法和態(tài)度是導(dǎo)致你屢次相親失敗的主要原因。

其次，屢次相親不成功，還可能與你和對(duì)方相互留下的第一印象不佳有關(guān)。第一印象，是人與人初次接觸時(shí)給對(duì)方留下的形象特征，心理學(xué)上稱(chēng)之為“首因效應(yīng)”。第一印象在人際交往中所具備的定式效應(yīng)有很大的穩(wěn)定性，一個(gè)人留給他人的第一印象，對(duì)人際交往、尤其是相親這種特殊的人際交往能否成功，影響很大。

通過(guò)大量的分析，研究者總結(jié)出影響第一印象形成的因素：①外表。不僅指臉蛋，還包括體態(tài)、氣質(zhì)、神情和衣著上的細(xì)微差異，應(yīng)端莊大方、服飾整潔。過(guò)分新奇、時(shí)髦或不修邊幅均有損自身形象。②語(yǔ)言溝通和非語(yǔ)言溝通。包括音調(diào)、語(yǔ)氣和談話(huà)時(shí)的體態(tài)。言談舉止得體，待人接物親切、熱情、禮貌，可以給對(duì)方留下深刻的印象。自以為是、目中無(wú)人、夸夸其談或過(guò)分“謙虛”、唯唯諾諾、手足無(wú)措等，都有損自己留給對(duì)方的第一印象。

想快速改變自己留給對(duì)方的第一印象并不難，只需作出幾點(diǎn)改變：如果你以前不笑，現(xiàn)在就要多微笑；如果以前總等著被別人介紹，現(xiàn)在就要主動(dòng)自我介紹；如果過(guò)去不愿意和別人對(duì)視，現(xiàn)在就要開(kāi)始練習(xí)和別人對(duì)視；如果過(guò)去你不注意傾聽(tīng)別人的談話(huà)，就從現(xiàn)在開(kāi)始練習(xí)安靜地傾聽(tīng)，并對(duì)別人的話(huà)題報(bào)以積極的回應(yīng)。這些在尊重和關(guān)注方面的積極轉(zhuǎn)變，能使你給人感覺(jué)更有親和力，也將使你更多地被對(duì)方接受和喜歡。

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