一個(gè)針眼大的小瘡面，能帶來(lái)針扎般的痛楚，讓人寢食難安、茶飯不思——這就是口腔潰瘍。近日，MSNBC網(wǎng)刊文提醒，尤其5種情況，易誘發(fā)口腔潰瘍。
　　
　　月經(jīng)前
　　
　　女性月經(jīng)前更易患口腔潰瘍，這是因?yàn)榇萍に販p少了。
　　
　　因此，女性月經(jīng)期前，每日要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，以維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。
　　
　　為了防止女性月經(jīng)期間患口腔潰瘍，建議要保持心情愉快，注重勞逸結(jié)合，飲食清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水。
　　
　　便秘期
　　
　　口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，應(yīng)注意排便通暢。
　　
　　要多喝水，但不要隨便使用通便的藥物，否則容易導(dǎo)致機(jī)體虛弱，加重口腔潰瘍的發(fā)生。
　　
　　牙不齊
　　
　　剛開(kāi)始矯正牙齒時(shí)，牙套往往會(huì)引發(fā)潰瘍；吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，也可能成為誘因；牙列不齊，更容易堆積細(xì)菌及結(jié)石，口腔細(xì)菌數(shù)量相對(duì)較多，也是誘因之一。
　　
　　吃水果
　　
　　鮮芒果可引發(fā)口唇部位的接觸性皮炎；荔枝吃多了也會(huì)上火，對(duì)于本來(lái)就有口腔潰瘍的人，應(yīng)該避免多吃。
　　
　　感冒時(shí)
　　
　　口腔潰瘍往往與內(nèi)分泌失調(diào)、自身免疫力降低有關(guān)。遺傳因素、精神壓力及情緒刺激、工作疲勞、工作節(jié)奏快、生活緊張不規(guī)律、經(jīng)常失眠等因素都會(huì)引起激素分泌失調(diào)，免疫功能紊亂等，最終誘發(fā)感冒等疾病。此時(shí)，口腔內(nèi)黏膜的防御功能也會(huì)下降，繼而反復(fù)發(fā)作口腔潰瘍。
　　
　　因此，人一旦患上感冒，機(jī)體出現(xiàn)不適，就需要調(diào)整工作節(jié)奏、多休息、多飲水、避免加班熬夜、飲食宜清淡，勿抽煙、勿喝咖啡。如果已患口腔潰瘍，可用淡鹽水或茶水漱口。