在冷天要保持正常的生活和工作狀態(tài)，人體需要消耗的熱量也相對(duì)多些，食欲和食量也相對(duì)增大。而為了御寒，不少人甚至因胃口大開(kāi)不加節(jié)制，不知不覺(jué)加重了胃腸負(fù)擔(dān)。另一方面，眼下年關(guān)已近，“飯局高峰期”殺到，對(duì)于職場(chǎng)人士的腸胃更是一大考驗(yàn)。

　　飯局高峰期得管住嘴

　　在年末的各種飯局上，主菜原料大都離不開(kāi)豬、牛、羊；雞、鴨、鵝；魚(yú)、蝦、蟹，再高檔一些的就是所謂的燕、翅、鮑、參等，幾乎都是高蛋白食物，油鹽也容易多放。專(zhuān)家提醒，經(jīng)常參加飯局的人若不能管好自己的嘴，每一餐都吃得太好、吃得太多，“風(fēng)險(xiǎn)”可就大過(guò)“風(fēng)光”了。酒肉不停穿腸過(guò)的結(jié)果，小則腸胃“鬧意見(jiàn)”，出現(xiàn)消化不良，嚴(yán)重者甚至可患上急性胰腺炎、急性腸胃炎，實(shí)在是得不償失。特別是本身就有高血壓、痛風(fēng)、糖尿病等基礎(chǔ)病，遇到美味仍“情不自禁”的饕餮客們，更應(yīng)時(shí)刻提醒自己：小心“病從口入”。

　　常為自己備點(diǎn)胃藥

　　胃藥家庭的最大成員，是控制胃酸的藥物，包括抗酸劑、抗H2組織胺藥物及質(zhì)子泵抑制劑。后兩者(尤其是質(zhì)子泵抑制劑)直接作用于制造胃酸的生理組織上，制酸能力較強(qiáng)，多用于治療胃潰瘍等嚴(yán)重胃病。不過(guò)，是否每逢胃痛，便要出動(dòng)最強(qiáng)的制胃酸藥物呢？醫(yī)生認(rèn)為，若使用強(qiáng)制酸劑對(duì)付普通消化不良，或許可以于短時(shí)間內(nèi)解決一時(shí)的不適，但是身體會(huì)逐漸對(duì)藥物產(chǎn)生耐藥性(tolerance)，若日后病情變得嚴(yán)重，藥物的選擇便因此受到限制，甚至出現(xiàn)無(wú)藥可醫(yī)的情況。所以，處理一般消化不良，使用抗酸劑來(lái)中和胃酸較為恰當(dāng)。

　　1、注意藥品的酸堿性

　　由于消化系統(tǒng)的酸堿性不同，胃液、胰液、小腸都有不同的酸堿度，很多胃藥也分酸堿。如燒心、泛酸時(shí)吃碳酸氫鈉片、鋁碳酸鎂等“堿性”抗酸藥。食積、消化不良時(shí)也會(huì)有類(lèi)似癥狀，但保和丸等中成藥屬于“酸性藥”，混用會(huì)影響療效。

　　2、服用順序影響療效

　　胃病不一定只吃一種藥，但吃多種藥的時(shí)候一定要注意順序。如多潘立酮片(嗎丁啉)和硫糖鋁(胃潰寧)、枸櫞酸鉍鉀(麗珠得樂(lè))一般都在餐前半小時(shí)服，如果同時(shí)吃，嗎丁啉在加快胃排空的同時(shí)，可能使其他藥物來(lái)不及覆蓋到胃黏膜上就被排出。

　　3、注意胃藥的副作用

　　胃藥中有很多有一定副作用的化學(xué)物質(zhì)，如氫氧化鋁、氫氧化鎂、碳酸鈣、碳酸氫鈉。長(zhǎng)期吃這些藥會(huì)造成鋁、鎂、鈣、鈉等成分?jǐn)z入過(guò)多，從而引發(fā)各種各樣的副作用。比如，高血壓病、腎功能不好的患者長(zhǎng)期吃碳酸氫鈉可能加重原有病情;長(zhǎng)期不當(dāng)使用含鋁的制劑會(huì)造成便秘、腸梗阻或軟骨病;碳酸鈣容易引起胃腸脹氣;含鎂制劑常見(jiàn)副作用是腹瀉。胃病患者常會(huì)用到奧美拉唑(洛賽克)等質(zhì)子泵抑制劑，這類(lèi)藥能從源頭就鎖住胃酸分泌。長(zhǎng)期服用會(huì)增加心臟病、肺炎的患病風(fēng)險(xiǎn)。

　　4、抓緊最佳的吃藥時(shí)間

　　胃病患者在吃藥期間，不僅要了解藥物的藥理作用，還要掌握合理的用藥時(shí)間，才能獲得最佳療效。吃胃藥的最佳時(shí)間是：餐前、餐中、餐后，以及餐間(即兩頓餐之間)。在這四個(gè)時(shí)間服用胃藥，胃藥的效果最佳。

　　5、不能多喝水

　　吃胃藥的時(shí)候不能多喝水，如果喝很多水反而會(huì)稀釋藥物，使覆蓋在受損胃黏膜的藥物顆粒減少，保護(hù)膜變薄，失去治療作用。有的胃藥甚至只需直接嚼碎吞服，無(wú)需喝水，患者用藥前要看清說(shuō)明書(shū)標(biāo)注的使用方法。

　　每種藥都有需要注意的地方，吃胃藥就要注意不能多喝水，如果想喝水，應(yīng)在服藥半小時(shí)后，等保護(hù)膜穩(wěn)定或達(dá)到藥物作用時(shí)間，再適量喝水。

　　總之，眼下年關(guān)將近，有胃病“前科”工作壓力大、不得不經(jīng)常熬夜加班且飲食不規(guī)律的職場(chǎng)人士，尤應(yīng)引起高度警惕，防止舊病復(fù)發(fā)哦。