冬季，最容易唇干口渴、皮膚干澀。研究表明冬季女性多喝果汁可以使皮膚白嫩，那么應(yīng)該喝什么果汁呢？下面一起了解吧！

　　西紅柿汁

　　如果我們每天可以喝1杯西紅柿汁，或者是經(jīng)常吃一些西紅柿的話，對(duì)于防治雀斑的功效是非常明顯的。這是因?yàn)槲骷t柿當(dāng)中含有大量的維生素C，這也就是西紅柿被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”的原因。多吃西紅柿可有效抑制我們皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，對(duì)于減少黑色素的形成是非常有效的，從而可以使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　檸檬冰糖汁

　　檸檬汁的做法非常的簡(jiǎn)便，只要將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用就可。檸檬當(dāng)中含有大量的維生素C，每百克檸檬汁中含有的維生素C可高達(dá)50毫克之多。此外，檸檬汁當(dāng)中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等等。平時(shí)經(jīng)常喝一些檸檬汁的話，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，并且對(duì)于防治動(dòng)脈硬化大大有利。

　　葡萄汁

　　美國(guó)一項(xiàng)研究證明，一天喝220-280毫升紫葡萄汁對(duì)血液中的血小板凝集有抑制作用，從而可防止心臟病。實(shí)驗(yàn)還發(fā)現(xiàn)，紫葡萄汁優(yōu)于白葡萄汁，后者甚至比阿司匹林效果更好。

　　美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院對(duì)3000名中老年男女進(jìn)行了研究證實(shí)，飲葡萄酒可預(yù)防老人視網(wǎng)膜黃斑變性。游離基是導(dǎo)致視網(wǎng)膜黃斑變性的禍?zhǔn)?，而葡萄酒尤其是紅葡萄酒中含有一種叫藜蘆醇的物質(zhì)，它有消除游離基的作用。專(zhuān)家們指出，老人每天飲用葡萄酒的量以1-3杯為宜。

　　熱梨汁

　　梨子自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無(wú)毒?？梢灾箍?、潤(rùn)肺涼心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。

　　梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，并能提供纖維素和鉀離子。經(jīng)常食用梨子不僅能預(yù)防便秘，而且能促進(jìn)人體內(nèi)致癌物質(zhì)的排出。還有一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2和蘋(píng)果酸等。能維持身體細(xì)胞的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化機(jī)體，軟化血管，促進(jìn)血液循環(huán)把血中的鈣質(zhì)運(yùn)送至骨骼，增強(qiáng)骨鈣質(zhì)。

　　蘋(píng)果汁

　　蘋(píng)果汁富含多酚類(lèi)物質(zhì)，能預(yù)防心臟病與癌癥等老化疾病，除了大多數(shù)水果都富含的維生素C之外，蘋(píng)果汁也含有硼等有益于骨骼健康的礦物質(zhì)。蘋(píng)果中含有的類(lèi)黃酮是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且有抗癌效果，最新研究表明，常喝蘋(píng)果汁可以預(yù)防老年癡呆癥。