掌握月經(jīng)“晴雨表” 月經(jīng)量多少才算健康?
月經(jīng)期作為我們身體健康的一個(gè)標(biāo)志,自然是有一定的標(biāo)準(zhǔn)可言。過(guò)多或過(guò)少都是身體不健康的一種表現(xiàn)。倘若原本規(guī)則的月經(jīng)期忽然呈現(xiàn)了異常,那往往意味著健康呈現(xiàn)了某種故障。
月經(jīng)期多少才算正常?
月經(jīng)是周期性子宮出血的生理反應(yīng),怎樣才能知道月經(jīng)量多了還是少了呢?婦科專家介紹說(shuō),一般每次月經(jīng)量30毫升是太少,180毫升又過(guò)多。正常的應(yīng)該是每次60毫升。這就需要我們平時(shí)留意衛(wèi)生巾的使用量,每個(gè)周期不超過(guò)兩包。假如每次用三包衛(wèi)生巾還不夠,每片衛(wèi)生巾都是濕透的,就屬于經(jīng)量過(guò)多;相反,每次月經(jīng)一包都用不完,則屬經(jīng)量過(guò)少,應(yīng)及早去看醫(yī)生。
而月經(jīng)周期則有很大的個(gè)體差異,有人少至20天,還有人多達(dá)36天,這期間都算正常。據(jù)有關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì),被調(diào)查者中真正每次都能在28天至30天來(lái)一次月經(jīng)者大概只占10%。只要每次月經(jīng)的間隔周期都是一樣的就正常。不規(guī)則的提前或延后都是不正常的,很可能是某種疾病的癥狀。
專家提醒,從生理發(fā)育特點(diǎn)來(lái)看,青春期女性月經(jīng)不規(guī)律是正常的,但若長(zhǎng)時(shí)間不規(guī)律,比如半年或者一年,就應(yīng)該引起重視了。育齡期的女性的月經(jīng)大多數(shù)應(yīng)該是正常的,不正常很可能就有問(wèn)題。
月經(jīng)期量少的常見(jiàn)原因:
1.易見(jiàn)的是內(nèi)分泌原因,如各種激素分泌異?;虿慌怕训?;
2.另外可能是子宮內(nèi)膜本身的原因,如子宮內(nèi)膜結(jié)核引發(fā)內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn)、刮宮引發(fā)子宮內(nèi)膜薄等;
3、過(guò)度節(jié)食的女性會(huì)發(fā)生月經(jīng)量少;
4、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創(chuàng)傷,都容易導(dǎo)致月經(jīng)量少。
月經(jīng)期量少應(yīng)做的體檢:
首先應(yīng)取血體檢各種激素水平以了解你體內(nèi)激素水平有無(wú)異常,并堅(jiān)持丈量基礎(chǔ)體溫2-3個(gè)周期了解有無(wú)排卵;另外可做結(jié)核菌素試驗(yàn)和血沉體檢以確鑿有無(wú)結(jié)核活動(dòng)。假如有內(nèi)分泌異常或無(wú)排卵,則應(yīng)對(duì)于具體哪些激素不正常以及是否要求生養(yǎng)等相異的狀況往針對(duì)性治理。假如之上體檢均正常則無(wú)需處置。
月經(jīng)期量多的易見(jiàn)原因:
1.避孕不正確,異常的陰道出血與你采取的避孕方式相關(guān)。
2.妊娠,例如小型的流產(chǎn)事件。
3.子宮內(nèi)膜異位。
4.腫瘤。
5.血液病,而是血液病的征兆。
6.效果異常,就該思考內(nèi)分泌不調(diào)的可能了。
月經(jīng)量多的預(yù)防保?。?/STRONG>
1、調(diào)情志要保持心情舒暢,避免憂思郁怒,損傷肝脾,或七情過(guò)極,五志化火,擾及沖任而為月經(jīng)疾病。
2、適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化,適當(dāng)增減衣被,不要過(guò)冷過(guò)涼,以免招致外邪,損傷血?dú)?,引起月?jīng)疾病。
3、適勞逸要積極從事勞動(dòng)(體力和腦力勞動(dòng)),但不宜過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng),過(guò)則易傷脾氣,可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病節(jié)飲食要注意飲食應(yīng)定時(shí)定量。
4、節(jié)育和節(jié)欲要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病,避免生育(含人流)過(guò)多過(guò)頻及經(jīng)期、產(chǎn)后交合,否則損傷沖任、精血、腎氣,導(dǎo)致月經(jīng)疾病。上述各項(xiàng)在平時(shí)應(yīng)多加注意,在經(jīng)期、產(chǎn)后更要重視,既可減少或防止本病的發(fā)生。
5、不宜暴飲暴食或過(guò)食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調(diào)。

拒絕被痛經(jīng)綁架 28天經(jīng)期大作戰(zhàn)
花期是女人一生中月月相伴的“甜蜜的負(fù)擔(dān)”,每個(gè)女人平均一生會(huì)有400次月經(jīng),每次月經(jīng)都標(biāo)志著你作為女人專屬的一次為期28天的身體周期。在這28天中,你的荷爾蒙帶動(dòng)身體每天都發(fā)生著不同變化,每天只要注重一些小細(xì)節(jié),就可以讓你的身體更健康和諧!一起來(lái)共度28天的歡樂(lè)健康旅行吧!
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經(jīng)期保養(yǎng)功夫做不足,“好朋友”恐怕會(huì)鬧小別扭,甚至引發(fā)一些婦科疾病……那么在經(jīng)期女人要注意的問(wèn)題有哪些?哪些事情是我們不能做的呢?
(責(zé)任編輯:陳添許 )
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