4月16日，中山大學附屬第一醫(yī)院心內(nèi)科高修仁主任接受家庭醫(yī)生在線邀請，通過家庭醫(yī)生在線官方微博與網(wǎng)民就如何有效防控“三高”病癥年輕化等話題進行了在線交流。他表示，“三高”年輕化確實有這樣的趨勢，但也不用過度緊張，如果能夠從生活飲食習慣方面著手，及早改變不良生活習慣，加強運動，健康是可以保持的。

　　“三高”的常見癥狀

　　小昕：肥胖能導致高血脂嗎？

　　高修仁：肥胖與高血脂沒有必然的聯(lián)系，但一般肥胖的人出現(xiàn)高血脂的情況較多，所以建議減肥，運動，飲食控制。

　　green8wave：中午經(jīng)常吃外賣。加班也不太注意飲食，常感到頭暈乏力，這些問題能改善嗎？

　　高修仁：建議盡量飲食規(guī)律，改善工作生活習慣，這些問題能夠改善。

　　Eddi：總有突發(fā)性心跳過快現(xiàn)象，偶爾伴有頭暈，是怎么回事？

　　高修仁：如果總有突發(fā)心跳過快情況，可以自己學會測量脈搏，如果脈搏在150~200次每分，這時需注意陣發(fā)性室上性心動過速這種心律失常。如果心跳過快持續(xù)時間較長，建議心跳過快時盡早到醫(yī)院行心電圖檢查，以利于明確診斷。

　　doris喵：體檢的時候已經(jīng)被檢出高血脂了該怎么辦

　　高修仁：高血脂可以分為高甘油三脂、高膽固醇或同時兩者均高，體檢檢出高血脂可以先從飲食、運動方面入手，爭取通過非藥物手段3個月到半年來控制血脂，如果經(jīng)上述措施復查血脂還是偏高，這時應該到內(nèi)分泌門診或心血管門診給醫(yī)生嚴格評估后決定是否應用降脂藥物治療。

　　Eva：高血糖是只有胖人會得嗎？

　　高修仁：高血糖與病人的肥胖沒有直接的因果關(guān)系。主要原因在于體內(nèi)胰島素的功能與體內(nèi)糖分的多少，如果是胰島素功能下降，或體內(nèi)攝入過多糖分，就會出現(xiàn)高血糖，甚至存在糖尿病。

　　穎兒：高血糖和糖尿病有什么關(guān)系？

　　高修仁：高血糖從某種程度講，是發(fā)現(xiàn)糖尿病的一個窗口或信號。糖尿病的病人血糖都是偏高的，通過藥物、飲食、運動都能把血糖控制在目標的范圍。

　　Julie：高血糖，這個和愛吃甜食有關(guān)嗎？我特別喜歡吃cheese蛋糕的說~

　　高修仁：高血糖與愛吃甜食沒有必然的關(guān)系。高血糖主要是體內(nèi)胰島素相對不足或者是絕對不足導致攝入體內(nèi)的糖分不被機體充分轉(zhuǎn)化而引起的，所以一般來說，如果經(jīng)常有高血糖這種情況，建議到內(nèi)分泌門診就診，排除是否存在糖尿病。

　　“三高”的日常生活調(diào)理

　　Julie：我有低血糖，這個有什么徹底治療的方法嗎？

　　高修仁：低血糖是偶爾有這種現(xiàn)象還是經(jīng)常出現(xiàn)這種情況？如果是偶爾就注意飲食的調(diào)節(jié)，如果經(jīng)常有這種情況的話，需要到內(nèi)分泌門診就診進一步檢查，明確是否有胰腺方面的疾病。

　　Julie：我有個朋友經(jīng)常需要應酬，所以啤酒肚越來越大。上次體檢查出來高血脂了，可是他的工作性質(zhì)就是需要應酬，這樣的情況應該怎樣調(diào)理呢？

　　高修仁：都是為了工作確實需要應酬喝酒，沒有辦法改變的話，建議從加強運動、飲食、睡眠節(jié)律等方面入手。爭取能夠降低血脂。如果確實不行，要么就減少應酬喝酒，要么就加用藥物控制血脂。

　　粉紅知己：什么運動能夠最有效的緩解這些癥狀，游泳，打羽毛球，踢足球，三選一。

　　高修仁：其實哪項運動能夠最有效的緩解這些癥狀因人而異，可以選擇適合自己的運動方式，只要自己覺得舒服就可以，比方我本人，我覺得打羽毛球是好的方式。

　　發(fā)騷客：三高現(xiàn)在都不是老年病了，我們白領(lǐng)要是從現(xiàn)在開始改這些壞毛病，能回歸健康嗎。。。俺不想早死?。?！

　　高修仁：三高年輕化確實有這樣的趨勢，但也不用過度緊張，如果能夠從生活飲食習慣方面著手，及早改變不良生活習慣，加強運動，健康是可以保持，壽命也是可以延長的。心平氣和的人身體相對會健康一點。

　　“三高”的預防措施

　　guyanni：吃螺旋藻是不是真的對降血糖有幫助~額！

　　高修仁：服用螺旋藻從藥理上來說對降血糖幫助不大。

　　crymesl1988：青年高血壓應該注意些什么？

　　高修仁：高血壓分原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓，原發(fā)性高血壓是目前醫(yī)療水平未能發(fā)現(xiàn)病因的高血壓。繼發(fā)性高血壓顧名思義是繼發(fā)于某種疾病的血壓增高，年齡偏小或者是偏大的人發(fā)現(xiàn)高血壓，就如網(wǎng)友所說青年高血壓，建議到心血管門診就診，排除是否存在繼發(fā)性的原因，比如腎臟疾病或內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病等。

　　lulu-柴禾妞：主任在日常生活習慣上支點兒預防之策吧，防患未然。

　　高修仁：一般就是飲食方面，要清淡飲食，多進食蔬菜水果，少吃動物脂肪豐富的食物，肉類以白色肉類為主，比如魚肉或去皮雞肉，少吃瘦肉或者是牛肉。規(guī)律運動，建議每天散步一到兩個小時或慢跑半個小時至一個小時。早睡早起，減少上網(wǎng)，戒煙控酒。

　　宗怡：不想改變生活習慣怎么預防呢？

　　高修仁：如果從預防角度出發(fā)，改變生活習慣是首選的方法，如果確實不想改變生活習慣，那只有采取藥物措施。大家要知道是藥三分毒，所以建議還是改變生活習慣更好。

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