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馮崇廉：睡眠太淺怎么改善？睡眠多夢(mèng)要怎么
睡眠太淺，中醫(yī)講睡眠有句成語叫心想事成，中醫(yī)的心是包括現(xiàn)在所有的神經(jīng)系統(tǒng)，中醫(yī)理論是歸到心管，包括現(xiàn)在腦的功能也歸到心。心想就是心管著整個(gè)神.....【全文】
時(shí)間：2018-04-27 頻道：生活養(yǎng)生
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認(rèn)知行為療法對(duì)所有失眠都有用嗎？每個(gè)失眠
認(rèn)知行為治療是失眠治療當(dāng)中的一線治療, 在進(jìn)行任何治療之前，無論是藥物治療、物理治療還是心理治療，認(rèn)知行為治療都是最基本的治療。那么這是不是.....【全文】
時(shí)間：2018-04-27 頻道：心理
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馮崇廉：氣血不足會(huì)有哪些睡眠問題 調(diào)理氣
氣血不足，氣虛就短淡無力。氣血不足要看虛在哪里：心氣不足就會(huì)心慌心跳；脾氣不足就不想吃飯，一點(diǎn)氣力也沒有。要看看什么情況，氣虛如果歸到心，心.....【全文】
時(shí)間：2018-04-27 頻道：生活養(yǎng)生
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失眠認(rèn)知行為療法分為幾個(gè)階段？
失眠認(rèn)知行為治療，是一種幫助患者認(rèn)識(shí)到應(yīng)對(duì)行為的不良之處，然后教會(huì)他一些正確的應(yīng)對(duì)方式，幫他重新建立起良好的睡眠習(xí)慣的失眠治療方法。關(guān)于失眠.....【全文】
時(shí)間：2018-04-27 頻道：心理
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失眠有什么治療方法？失眠認(rèn)知行為療法是什
很多人都嘗試過，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，睡不著的滋味，失眠的痛苦，誰都不想承受，但對(duì)于失眠，很多人都束手無策，在臨床上，治療失眠的方法也有很多。那.....【全文】
時(shí)間：2018-04-27 頻道：心理
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楊維竹：介入治療主要是對(duì)哪些病種有優(yōu)勢(shì)？
針對(duì)網(wǎng)友比較關(guān)注的，介入治療主要是對(duì)哪些病種有優(yōu)勢(shì)的問題，福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院介入治療科主任楊維竹介紹，介入治療主要是針對(duì)兩大類的疾病，.....【全文】
時(shí)間：2018-04-27 頻道：影像
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馮崇廉：如何應(yīng)對(duì)女性產(chǎn)后疾病？
中國人一向非常重視女性坐月子，產(chǎn)后的女性為了恢復(fù)身體、避免落下產(chǎn)后疾病，都會(huì)很慎重對(duì)待坐月子。家庭醫(yī)生在線請(qǐng)來廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：婦科
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朱立軍教授：暴走對(duì)膝關(guān)節(jié)有哪些危害？
暴走對(duì)膝關(guān)節(jié)是否有危害，要分很多情況。比方一個(gè)人體力好、身體素質(zhì)不錯(cuò)，平時(shí)一直在暴走，可能一個(gè)星期走上幾次是沒問題。就怕很多人本身沒有運(yùn)動(dòng)基.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家勸誡：老年人跳廣場(chǎng)舞小心損傷
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師朱立軍教授認(rèn)為，跳舞的中老年人做的很多動(dòng)作，其實(shí)是在關(guān)節(jié)、肌肉都不是很舒展的狀態(tài)下完成的，做這些動(dòng)作其.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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健身后肌肉酸痛怎么辦？朱立軍教授說這是正
健身后肌肉酸痛分兩種，一種是急性，一種是慢性，或者叫遲發(fā)性。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師朱立軍教授同時(shí)強(qiáng)調(diào)，做運(yùn)動(dòng)時(shí)損傷的一些肌肉.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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朱立軍教授：這些鍛煉最適合辦公室上班族！
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師朱立軍教授認(rèn)為辦公室最合適就是做拉伸和一些肌肉激活、姿勢(shì)的糾正，最簡(jiǎn)單的姿勢(shì)就是每半小時(shí)后，靠著墻站一.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)如何選擇？朱立軍教授告
有氧運(yùn)動(dòng)適合所有人。因?yàn)槿梭w細(xì)胞平時(shí)需要氧氣，如果長(zhǎng)期不做運(yùn)動(dòng)，整個(gè)呼吸系統(tǒng)、呼吸模式都是錯(cuò)的。無氧運(yùn)動(dòng)，一般是在短期之內(nèi)做爆發(fā)性力量鍛煉，.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家指導(dǎo)：孕期準(zhǔn)媽媽適量運(yùn)動(dòng)對(duì)生
孕期運(yùn)動(dòng)，還是根據(jù)個(gè)人懷孕前的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。如果有的人平時(shí)不做任何運(yùn)動(dòng)，懷孕時(shí)候想做運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該要做很輕微的。不過南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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朱立軍教授專業(yè)提醒：跑步機(jī)跑步危害更大！
跑步機(jī)上非常平穩(wěn)，對(duì)人體任何關(guān)節(jié)來說，受理點(diǎn)非常恒定，作用在一個(gè)受力點(diǎn)，就像滴水穿石一樣，這個(gè)身體受不了。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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護(hù)膝類裝備無法保護(hù)膝關(guān)節(jié)？運(yùn)動(dòng)專家這樣解
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師朱立軍教授認(rèn)為保護(hù)膝關(guān)節(jié)，其實(shí)要平時(shí)做些肌肉訓(xùn)練（臀肌訓(xùn)練、下肢訓(xùn)練），關(guān)節(jié)柔韌性、穩(wěn)定性訓(xùn)練，神經(jīng)控.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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早上鍛煉還是晚上鍛煉更好？這位專家告訴你
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師朱立軍教授認(rèn)為一般來說，肯定是下午下班之后，四五點(diǎn)鐘傍晚時(shí)候最好，但是這也根據(jù)每個(gè)人的情況不一樣而不同.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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朱立軍教授：游泳同樣會(huì)造成損傷！
游泳也會(huì)受傷的，比方說在沒有做好準(zhǔn)備活動(dòng)的時(shí)候，肌肉是僵硬的，進(jìn)入到較低溫度的水里面，像海水、江水那類型，本身很緊張的肌肉就容易受傷。南方醫(yī).....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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中老年人減肥需要注意哪些重點(diǎn)？
中老年人身體素質(zhì)不比年輕人，在減肥方法需要比年輕人注意更多的地方，這樣才不會(huì)傷害身體。那么針對(duì)中老年人減肥需要注意哪些重點(diǎn)？網(wǎng)上流傳的一些極.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：美容
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“過午不食”這種減肥方法有用嗎？
網(wǎng)上經(jīng)常流傳各種各樣的減肥，例如像“過午不食”減肥方法，那么這種“過午不食”的減肥方法有用嗎？還有一些只吃高蛋白低碳水化合物，不吃主食的這種.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：美容
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吃不胖是什么原因？肥胖該用什么方法來減肥
對(duì)于易胖體質(zhì)的人來說，吃不胖是他們最大的夢(mèng)想，生活中也有不少人有著“吃不胖”能力。那么吃不胖到底是不是易瘦體質(zhì)呢？怎樣的體質(zhì)算是易瘦體質(zhì)呢？.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：美容
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徐谷根專家：關(guān)于減肥方面的建議
關(guān)于減肥，很多人都是跟風(fēng)減肥，今天有人說這個(gè)運(yùn)動(dòng)或者這個(gè)方法減肥有效，明天就會(huì)有很多人開始跟風(fēng)學(xué)習(xí)。然而減肥從來都不是一件可以無限復(fù)制的事情.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：美容
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運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家教你熱身 這樣做不再怕運(yùn)動(dòng)損
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師朱立軍教授認(rèn)為專業(yè)的準(zhǔn)備活動(dòng)，首先是幾分鐘的跑步，讓自己身體暖起來，夏天可以短一點(diǎn)，冬天可以長(zhǎng)一點(diǎn)。接.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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節(jié)食減肥為什么很容易反彈？
很多人會(huì)選擇節(jié)食的方法來減肥，這種方法，雖然一開始有效果，但是如果恢復(fù)減肥前的飲食量時(shí)，有很容易反彈會(huì)減肥之前的體重。那么節(jié)食減肥為什么會(huì)這.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：美容
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靠水果減肥這種方式合適嗎？
節(jié)食減肥是為了減少熱量的攝入，很多人會(huì)選擇不吃，而有的人即使吃也會(huì)選擇熱量較低的，脂肪含量少的食物，例如只吃水果。那么靠水果減肥這種方式合適.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：美容
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哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥的效果比較好？
減肥，節(jié)食和運(yùn)動(dòng)都必不可少，缺了一環(huán)，減肥效果都會(huì)大打折扣。那么在運(yùn)動(dòng)方面，有哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥的效果比較好？不同部位，通過運(yùn)動(dòng)減肥，運(yùn)動(dòng)時(shí)有沒.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：美容
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如何判斷自己需要減肥？
肥胖對(duì)于健康來說，是一件壞事，尤其在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代。很多明明看起來并不胖的人也經(jīng)常會(huì)吵嚷著要減肥。那么如何判斷自己需要減肥呢？肥胖又會(huì)給.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：美容
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有些人吃不胖又是什么原因呢？
喝水都會(huì)胖，對(duì)于易胖體質(zhì)，不少人關(guān)于減肥的前景判斷都比較悲觀。易胖體質(zhì)的人會(huì)覺得自己這么容易胖，不管如何嚴(yán)苛地節(jié)食，減肥效果可能都比較微弱。.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：美容
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什么人比較容易胖？
肥胖，對(duì)于絕大多數(shù)人來說，都是一個(gè)負(fù)面的評(píng)價(jià)。當(dāng)有人說自己肥胖時(shí)，總會(huì)有人反駁自己只是虛胖。那么虛胖這種說法對(duì)不對(duì)呢？就算是虛胖。也是肥胖的.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：美容
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什么是易胖體質(zhì)呢？
人們總說中年易發(fā)福，不少人在結(jié)婚了之后，身材也漸漸開始“膨脹”起來，那么年齡和肥胖有沒有關(guān)系呢？人到了什么年紀(jì)容易變胖呢？還有總有人說自己喝.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：美容
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用自己的酸堿體質(zhì)來制定減肥方法？
很多人認(rèn)為肥胖和體質(zhì)有關(guān)，減肥和體質(zhì)的關(guān)系也尤為密切。例如很多人會(huì)覺得酸堿體質(zhì)的減肥方法也不一樣，那么，關(guān)于網(wǎng)上一些應(yīng)該根據(jù)自己的酸堿體質(zhì)來.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：美容
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運(yùn)動(dòng)減肥持續(xù)多久才有效果呢？
跑步是一個(gè)全民運(yùn)動(dòng)，也是一個(gè)有效減肥的運(yùn)動(dòng)。但是有人覺得，通過跑步減肥可能會(huì)造成肌肉腿，使小腿或者大腿變粗，這種說法有道理嗎？一般來說，運(yùn)動(dòng).....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：美容
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運(yùn)動(dòng)減肥有什么注意事項(xiàng)？
運(yùn)動(dòng)，是對(duì)身體的一個(gè)鍛煉，但是如果在運(yùn)動(dòng)過程中，或者運(yùn)動(dòng)前后，出現(xiàn)一些不當(dāng)?shù)牟僮?，很容易?duì)我們的身體產(chǎn)生傷害。那么昨晚運(yùn)動(dòng)以后，有什么地方是.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：美容
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怎樣科學(xué)減肥不易反彈？
總有人說自己喝水都胖，那么真的有易胖體質(zhì)嗎？易胖體質(zhì)的人能不能改變成正常的體質(zhì)或者易瘦體質(zhì)呢？減肥又該怎樣才能科學(xué)健康地減肥成功呢？科學(xué)減肥.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：美容
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長(zhǎng)期攝入低碳水化合物對(duì)身體會(huì)不會(huì)有危害？
減肥過程中，采取高蛋白的減肥方法的人，碳水化合物的攝入不少，那么如果一個(gè)長(zhǎng)期攝入過少的碳水化合物，會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么傷害呢？長(zhǎng)期堅(jiān)持高蛋白低碳.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：美容
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中老年人肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？
人們總說人到中年容易發(fā)福，那么中老年人怎樣的體型算肥胖呢？它的判斷標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？古話說“千金難買老來瘦”，那么這是不是代表著老人應(yīng)該越瘦越好.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：美容
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原來芭蕾舞對(duì)腳部損傷這么大！不是這位醫(yī)生
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師相大勇教授認(rèn)為跳芭蕾舞這一項(xiàng)活動(dòng)，確實(shí)對(duì)腳部影響比較大。因?yàn)樘爬傥钑r(shí)候要踮起腳尖，而踮起腳尖容易產(chǎn)生.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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長(zhǎng)期穿小鞋竟會(huì)導(dǎo)致這種畸形？醫(yī)生一席話令
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師相大勇教授指出穿碼數(shù)比較小的的鞋，容易引起腳部的畸形。比如第二腳趾比較長(zhǎng)的人群，穿窄鞋時(shí)會(huì)令第二腳趾往.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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踝關(guān)節(jié)經(jīng)常扭傷和體質(zhì)有關(guān)？專家告訴你真相
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師相大勇教授認(rèn)為更多見的踝關(guān)節(jié)經(jīng)常扭傷，往往是在一次嚴(yán)重扭傷之后，會(huì)多次出現(xiàn)重復(fù)崴腳的情況。出現(xiàn)這種情況.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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相大勇教授建議 踝關(guān)節(jié)水腫多做肌肉訓(xùn)練！
踝關(guān)節(jié)水腫，一般考慮兩方面。一是全身性問題。一是局部性問題。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師相大勇教授建議踝關(guān)節(jié)有水腫的病人，多做一些.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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這類踝關(guān)節(jié)扭傷的人群 骨科專家建議做手術(shù)
踝關(guān)節(jié)扭傷以后，出現(xiàn)經(jīng)常扭腳、打軟腿、對(duì)腳踝控制能力弱，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師認(rèn)為這類病人如果用保守治療，比較難恢復(fù)到原有狀.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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骨科教授：女性穿高跟鞋超過兩小時(shí) 塑造慢
現(xiàn)代社會(huì)，很多女性喜歡穿高跟鞋，因?yàn)榇└吒院?，女性的身體體態(tài)，會(huì)表現(xiàn)一種挺胸抬頭的漂亮姿勢(shì)，整個(gè)人看上去很精神。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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跑步后腳趾出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象 相大勇：趕緊去醫(yī)
跑步是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在中國有各種各樣的馬拉松運(yùn)動(dòng)，很多人喜歡通過跑步來健身。不過南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師相大勇教授認(rèn)為跑步.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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踢足球避免過度使用踝關(guān)節(jié) 教授提醒小心患
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師相大勇教授指出足球踝是一種醫(yī)學(xué)綜合癥，主要指踢足球過程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)過度使用，如果肌肉控制不好，踝關(guān)節(jié).....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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專家提醒這類病患泡腳要小心 一不注意隨時(shí)
糖尿病足患者的問題，主要是血管和神經(jīng)會(huì)出現(xiàn)一些病變，這種病變引起的后果，就是感覺會(huì)有些偏差、足部循環(huán)能力較弱，沒有普通人那么敏感。所以南方醫(yī).....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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骨科教授這番話驚呆了 原來崴腳后不建議直
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師相大勇教授認(rèn)為崴腳以后，首先要確定的是自己能否行走。如果崴腳后發(fā)現(xiàn)很難行走，比如一站到地上就特別疼痛，.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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羅吉偉醫(yī)生談半月板損傷恢復(fù) 不要忘記康復(fù)
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師羅吉偉醫(yī)生告訴網(wǎng)友，半月板損傷以后，病人和醫(yī)生之間要明確怎么治療，接下來才進(jìn)行合理康復(fù)。這個(gè)康復(fù)期，可.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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羅吉偉醫(yī)生談半月板損傷 知道才能更好做運(yùn)
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師羅吉偉醫(yī)生指出，各種運(yùn)動(dòng)都會(huì)導(dǎo)致半月板損傷，甚至有些不特殊的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)令半月板損傷。比如體重大、比如半.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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骨科專家直言：膝關(guān)節(jié)疼痛這樣處理最好！
騎行后，膝關(guān)節(jié)發(fā)生疼痛，要考慮兩方面?zhèn)€問題。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師羅吉偉醫(yī)生認(rèn)為，第一種是動(dòng)作對(duì)不對(duì)，第二種是運(yùn)動(dòng)量是否超過.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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哪些因素導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛？羅吉偉醫(yī)生娓娓道
引起膝關(guān)節(jié)疼痛的原因主要分兩類，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師羅吉偉醫(yī)生指出，其中一類是老化，尤其發(fā)生在中老年人群；另一類是損傷，多.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
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骨科醫(yī)生建議：肥胖人群減少上下樓梯保護(hù)膝
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師羅吉偉醫(yī)生認(rèn)為上下樓梯正常來說，對(duì)膝關(guān)節(jié)沒有什么損傷，但也因人而異。因?yàn)樯舷聵菚r(shí)膝關(guān)節(jié)所受的負(fù)荷，比平.....【全文】
時(shí)間：2018-04-26 頻道：骨科
