7月10日，廣州市中醫(yī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科杜文堅副主任接受家庭醫(yī)生在線邀請，通過家庭醫(yī)生在線官方微博與網(wǎng)友就夏季如何健康養(yǎng)生等話題進行了在線交流。杜主任表示，夏季高溫炎熱，人容易煩躁不安，應(yīng)保持舒暢的心情。在空調(diào)環(huán)境下不宜長期靜坐，定期活動關(guān)節(jié)，注意保護頸椎。他提醒，夏季進補前要了解自己的體質(zhì)，以免使用錯誤的調(diào)理方法，建議到中醫(yī)醫(yī)院做體質(zhì)辨識。

    夏季宜養(yǎng)心，要分體質(zhì)調(diào)理

    弓長遠尋：失眠多夢，睡足八個小時醒來還是很累，醒來眼睛紅是怎么回事？

    家庭醫(yī)生在線：睡得很沉嗎？這個情況可能是腎虛的緣故，可以調(diào)理一下，多吃韭菜、雞蛋，加強體育鍛煉。

    郝強：中醫(yī)講究望聞問切，我感覺一個好的中醫(yī)是不分什么專科的！如果您是好中醫(yī)，請回答我的問題、西醫(yī)的真菌性腦膜炎，中醫(yī)叫什么？中醫(yī)有沒有治療的方法，我查了太多資料，沒有說中醫(yī)能夠…治療的，我實在不相信中醫(yī)不能治療！這個病太可怕了

    杜文堅：西醫(yī)的疾病病名不同于中醫(yī)的“病”，它們隸屬兩個不同的醫(yī)學(xué)體系。中醫(yī)講究的是四診合參，辯證論治，所以必須根據(jù)患者具體的情況給予判斷。如有需要將病人資料帶到我院詳細進行解答。

    最初夢想：醫(yī)生下午好，我姑姑有乳腺增生一年了，到夏天就會不舒服，吃西藥反復(fù)復(fù)發(fā)，請問有更有效的中藥方子嗎？謝謝！

    杜文堅：天氣炎熱，人容易煩躁，氣機逆亂，乳腺疼痛會加劇。夏天適宜養(yǎng)心，保持自己舒暢的心情。適當(dāng)進行乳房的按摩，疼痛會有所緩解。另外服用行氣通絡(luò)止痛類的中藥進行治療。方便的話可以到我們醫(yī)院進行調(diào)理。

    金玲：請問頭暈、惡心、乏力、心慌是體虛的表現(xiàn)嗎？我做了各項檢查都正常，但是夏天感覺頻繁的不舒服。

    杜文堅：多見于低血糖、低血壓病人、頸椎病等人群，最好做一個體質(zhì)辨識，了解自己的體質(zhì)狀態(tài)。

    哈羅貓：夏天蚊蟲多了，被叮咬后總會留下許多紅色的胞，1~2個月不消散?？瓷先K不忍睹，我該怎么辦？

    家庭醫(yī)生在線：被蚊子咬到，用手去抓如果抓破了皮膚就容易造成色素沉著，被咬后可以用肥皂水擦洗止癢，即可有效防止這個情況。

    李燕：老師，您好！我家寶寶總是后腦勺流汗這沒關(guān)系吧！

    杜文堅：可能與缺鈣有一點關(guān)系。注意一下小孩在空調(diào)房中也容易出汗的話就要注意是否是缺鈣引起的。

    Cherub：干點活就感覺喘不上氣為什么???

    杜文堅：您有可能是氣虛型的體質(zhì)，請到醫(yī)院排除呼吸道疾病或心血管類的疾病。中醫(yī)認為，肺氣不足所致，具體的調(diào)養(yǎng)方法還是先到醫(yī)院進行診斷。

    Persistence：鼻炎有哪些癥狀？

    杜文堅：鼻炎分過敏性鼻炎、炎癥感染性鼻炎，主要是鼻癢、噴嚏、鼻塞、流涕，伴隨頭痛乏力，眼睛干澀等。

    空調(diào)需正確使用，積極預(yù)防過敏及胃腸疾病

    恩哼：老師好，我媽媽長期要在18度的空調(diào)下工作的，如何調(diào)養(yǎng)？

    杜文堅：長期在空調(diào)房中工作最容易犯過敏性疾病、關(guān)節(jié)病、要學(xué)會定時進行走動，適當(dāng)按摩各個關(guān)節(jié)，可以喝些姜茶類溫?zé)犷惖娘嬈?。適當(dāng)引用含醋類的飲料可以促進胃腸道的消化。

    不打擾丶是我最后的溫柔灬：您好，請問過敏性鼻炎能不能根治啊，在春季或者一冷一熱之間鼻子癢癢的直打噴嚏，特別是早上的時候，感覺鼻子里面干干的癢癢的，弄的人精神痿靡，很是難受。以前也去大型醫(yī)院看過，開了些好多維生素啊什么的藥,吃好久也沒起效。

    家庭醫(yī)生在線：開一整晚的空調(diào)，會導(dǎo)致室內(nèi)空氣很干燥，睡覺前打開加濕器這樣就可以有效預(yù)防這一情況。

    lulucia：老師您好，我有一個朋友有慢性咽炎，他在空調(diào)屋里需要注意些什么??？有沒有什么推薦的飲品？

    家庭醫(yī)生在線：您好，你朋友有沒有吸煙的習(xí)慣呢？如果有的話治療慢性咽炎首先應(yīng)該從戒煙開始。吹空調(diào)需要注意室內(nèi)空氣不能太干燥，可以用加濕滅菌器。

    璇兒：老師好，請問預(yù)防熱傷風(fēng)有哪些特別需要注意的事項，謝謝

    家庭醫(yī)生在線：注意室內(nèi)降溫，空氣流通以及補充水分。

    左岸：您好!杜醫(yī)生,請問過敏性鼻炎為什么總會引起嗜睡?有什么好辦法嗎？以前還做過切除腺樣體手術(shù)的。感覺一到空調(diào)房就打噴嚏，喉嚨里有許多痰，有什么好方法不？謝謝您啦！

    家庭醫(yī)生在線：嗜睡是不是吃了抗過敏藥后才出現(xiàn)的呢？進空調(diào)房就打噴嚏要先檢查是不是空調(diào)開大了，注意保暖。

    夏季飲食調(diào)理：進行體質(zhì)辨識更能明確調(diào)養(yǎng)方式

    仰望幸福：老師，您好，我胃火很重，口腔有異味，尤其是夏天的時候，我很苦惱，請問有什么方法治療？

    家庭醫(yī)生在線：有沒有便秘的情況呢？有的話要小治療調(diào)理便秘，飲食方面多吃青菜水果，蘋果，香蕉多吃。少吃辛辣刺激的食物。

    輪回盡頭：老師您好，能否告訴個針對痰濕體質(zhì)的夏季代茶飲及其方子？

    杜文堅：您需要服用通便輕瀉的方法。您的大便正常嗎？柏子仁、芝麻、花生、松子仁生磨成粉溫水泡服。可以沖泡苦丁茶或花茶類的茶飲。

    關(guān)文?。涸摮允裁垂瞎?？什么瓜果有利于身體？

    杜文堅：根據(jù)體質(zhì)進行瓜果的搭配，熱性體質(zhì)適合吃一些西瓜、雪梨等，寒性體質(zhì)適合吃木瓜、龍眼、荔枝等。具體的體質(zhì)要進行辨識更能明確調(diào)養(yǎng)的方式。

    周雪純：老師，我老爸慢性腸炎，夏天應(yīng)該注意下什么呢?

    家庭醫(yī)生在線：夏天酷熱，讓人想要吃冷食冷飲降溫，但是如果有腸炎的朋友就需要盡量少吃，飲食以面試，雜糧為主，早餐不能不吃。

    喃喃細語：一到夏天就沒什么食欲，總吃冰的，有時候胃就疼。

    家庭醫(yī)生在線：總吃冷食冷飲，刺激腸胃對胃不好。多多運動，有消耗才有食欲。

    xushansheng：有胃腸炎夏季怎么養(yǎng)生？

    杜文堅：胃腸炎是夏季好發(fā)病，因為春夏季是細菌滋生的最佳環(huán)境。主要的治療方法主要以清暑熱化濕濁，如藿香正氣液、保濟水等藥物療效較好。飲食方面以薏米、藿香、扁豆、醋等搭配。

    Cynthia_kuma：老師好！低血壓的人是不是會更容易中暑？需要選擇怎樣的飲食和措施來預(yù)防呢？有什么特別注意事項嗎？謝謝！

    杜文堅：低血壓人群主要癥狀是頭暈、乏力、汗出。如果在暑熱的天氣下，癥狀會更明顯。建議不要在暑熱的環(huán)境下活動。女性建議用補血的方法，例如烏雞、紅棗、阿膠類的藥品進行搭配使用。在陰涼的地方適當(dāng)多運動，同樣適用于男性。

    還艷紅：陰虛炎旺，小便黃，大便干結(jié)，眼干，夏天如何調(diào)養(yǎng)？

    杜文堅：調(diào)養(yǎng)的方式最好用西洋參類、菊花、薄荷葉泡茶達到養(yǎng)陰生津的目的。

    sonic：老師好，我老媽夏天吃東西總是腹瀉，胃痛，請問胃痛有沒有什么注意事項。另外，應(yīng)該怎么保養(yǎng)胃，家里準(zhǔn)備什么胃病的藥物合適？

    杜文堅：根據(jù)醫(yī)院檢查的診斷用藥會合適點，不要自行用藥。胃痛的保健方法：按壓合谷穴可以達到止痛的目的。還有側(cè)臥的方法。

    趙超：夏天常常刮痧，對身體好嗎？兩次刮痧大概間隔多少天？

    家庭醫(yī)生在線：刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3～5天，痧退后再進行第二次刮治。

    lulucia：老師您好，我有一個朋友有慢性咽炎，他在空調(diào)屋里需要注意些什么??？有沒有什么推薦的飲品？

    杜文堅：最好根據(jù)本人的體質(zhì)進行選擇飲品會較好，推薦喝一些雪梨水等滋陰類的飲品。

    我不愿讓你一個人：我想問醫(yī)生，由于體質(zhì)較弱，夏天很熱，一動就出虛汗，請問該吃什么，謝謝！

    家庭醫(yī)生在線：容易出虛汗，可能跟腎虛有關(guān)，可以自行調(diào)理，可以吃點韭菜、雞蛋、蜂蜜，平常助于多進行體育鍛煉，如果癥狀得不到改善就需要找?？漆t(yī)院進行檢查治療了。

    Cynthia_kuma：老師好！低血壓的人是不是會更容易中暑？需要選擇怎樣的飲食和措施來預(yù)防呢？有什么特別注意事項嗎？謝謝！

    家庭醫(yī)生在線：低血壓的朋友預(yù)防中暑需要多喝水，多吃湯，每日食鹽略多于常人。

    還艷紅：陰虛炎旺，小便黃，大便干結(jié)，眼干，夏天如何調(diào)養(yǎng)？

    家庭醫(yī)生在線：夏天需要多補充水分，可以喝冬瓜茶，下膽熱，通便。好友就是注意休息，不要熬夜。

    sonic：老師好，我老媽夏天吃東西總是腹瀉，胃痛，請問胃痛有沒有什么注意事項。另外，應(yīng)該怎么保養(yǎng)胃，家里準(zhǔn)備什么胃病的藥物合適？

    家庭醫(yī)生在線：一到夏天吃東西就會腹瀉的情況，要考慮是否夏天飲食結(jié)構(gòu)有沒有變化，例如是不是經(jīng)常吃冷飲冷食，這些刺激腸胃的東西。調(diào)養(yǎng)腸胃可以多吃面食。

    更多中醫(yī)養(yǎng)生問題歡迎咨詢：杜文堅教授

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