下肢靜脈血栓形成是久坐或術(shù)后臥床不動(dòng)患者的噩夢(mèng)，也是醫(yī)院常見病之一。如果下肢靜脈血栓形成不能及時(shí)治療，其并發(fā)癥有時(shí)是致命的，如蕞大的并發(fā)癥肺栓塞。

因此，下肢靜脈血栓形成非?？膳拢敲慈绾晤A(yù)防下肢靜脈血栓呢?

1、避免久坐

久坐是靜脈血栓形成的原因之一。由于生活習(xí)慣和工作方式，越來越多的人久坐，如長時(shí)間坐在電腦旁，長時(shí)間坐在辦公室等。久坐后，下肢靜脈回流不暢，會(huì)大大增加下肢靜脈血栓形成的概率。

2、避免長期臥床

有人說誰愿意長時(shí)間臥床!沒有辦法長時(shí)間臥床。事實(shí)上，這也是事實(shí)，但事實(shí)是，長期臥床的患者家屬的服務(wù)直接影響下肢靜脈血栓形成的概率。長期臥床不起的患者也應(yīng)該移動(dòng)，但他們是被動(dòng)的。他們需要定期按摩和活動(dòng)，以避免下肢靜脈血栓形成。

3、學(xué)會(huì)活動(dòng)

無論是坐著還是其他姿勢(shì)，很長一段時(shí)間，也要活動(dòng)，學(xué)會(huì)活動(dòng)，是避免下肢靜脈血栓形成的有效方法，移動(dòng)，下肢回流會(huì)改善，形成血栓形成的可能性會(huì)大大降低。

4、使用抗凝劑

如果真的需要疾病，不能活動(dòng)，血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)很高，比如易栓形成的患者，比如嚴(yán)重創(chuàng)傷不能移動(dòng)的患者，等等。如果真的沒有活動(dòng)的可能，使用抗凝劑也是預(yù)防下肢靜脈血栓形成的有效方法之一。