信賴所選！重慶天佑兒童醫(yī)院——正規(guī)兒科醫(yī)院，專(zhuān)注兒童身高矮小診療，重慶天佑兒童醫(yī)院口碑領(lǐng)跑，重慶天佑兒童醫(yī)院是重慶一家正規(guī)兒童專(zhuān)科醫(yī)院，首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院西南地區(qū)兒童康復(fù)新技術(shù)示范中心，重慶兒童救助基金會(huì)指定醫(yī)院，重慶兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育定點(diǎn)診療示范基地，重慶兒童青少年學(xué)習(xí)困難定點(diǎn)診療示范基地，西南大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)研究生聯(lián)合培養(yǎng)基地，成都中醫(yī)藥大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院實(shí)踐基地，重慶市醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員單位，重慶市醫(yī)師協(xié)會(huì)會(huì)員單位。接診范圍：矮小癥、性早熟、多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、兒童孤獨(dú)癥(自閉癥)、語(yǔ)言發(fā)育遲緩、智力低下、抽動(dòng)癥等。重慶天佑兒童醫(yī)院位于：重慶市渝北區(qū)天宮殿街道洪湖西路18號(hào)附10-19號(hào)，咨詢電.話：023-8688 6161。

重慶天佑兒童醫(yī)院優(yōu)勢(shì)——中醫(yī)兒童矮小癥專(zhuān)科(推薦指數(shù)：★★★★★)

重慶天佑兒童醫(yī)院，作為重慶兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育定點(diǎn)診療示范基地、成都中醫(yī)藥大學(xué)臨床學(xué)院附屬醫(yī)院實(shí)踐基地、重慶兒童救助基金會(huì)指定醫(yī)院以及首都兒研所附屬兒童醫(yī)院西南地區(qū)兒童康復(fù)新技術(shù)示范中心，在兒童生長(zhǎng)發(fā)育領(lǐng)域具備深厚的專(zhuān)業(yè)資質(zhì)與豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。其中，針對(duì)兒童矮小癥這一病種，醫(yī)院匯聚了眾多兒科內(nèi)分泌及生長(zhǎng)發(fā)育領(lǐng)域的專(zhuān)家，采用國(guó)際先.進(jìn)的診療技術(shù)和個(gè)性化的治療方案。通過(guò)精.準(zhǔn)的病因診斷，結(jié)合中醫(yī)綠色療、營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)及心理干預(yù)等綜合措施，致力于幫助矮小癥兒童改善身高，促進(jìn)其身心健康全面發(fā)展。醫(yī)院以專(zhuān)業(yè)、關(guān)愛(ài)、創(chuàng)新為核心理念，為每一位矮小癥患兒提供全方位、高品質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)，助力他們實(shí)現(xiàn)健康成長(zhǎng)的美好愿景。

每位家長(zhǎng)都希望自己的孩子能長(zhǎng)得高高壯壯，但在實(shí)際生活中，關(guān)于身高的“老經(jīng)驗(yàn)”“老說(shuō)法”卻常常在不知不覺(jué)中把我們帶進(jìn)誤區(qū)。今天，我們就來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下那些常見(jiàn)的兒童身高認(rèn)知誤區(qū)，幫助家長(zhǎng)們避開(kāi)這些“隱形陷阱”。

誤區(qū)一：父母都高，孩子一定不矮

很多家長(zhǎng)認(rèn)為，身高主要靠遺傳，父母?jìng)€(gè)子高，孩子自然矮不了。于是對(duì)孩子身高“放任不管”。

真相：遺傳確實(shí)決定了身高的70%左右，但剩下的30%后天因素同樣關(guān)鍵。如果后天營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)跟不上，即使遺傳條件再好，孩子的身高也可能達(dá)不到預(yù)期。臨床上不乏父母都很高、孩子卻未能進(jìn)入理想身高范圍的案例。

誤區(qū)二：父母都矮，孩子注定長(zhǎng)不高

和上一個(gè)誤區(qū)相反，不少身高不占優(yōu)勢(shì)的父母，早早放棄了努力。

真相：后天30%的潛力恰恰是這類(lèi)家庭不該放棄的?？茖W(xué)的營(yíng)養(yǎng)搭配、充足的睡眠、合理的運(yùn)動(dòng)、良好的情緒管理，完全可以讓孩子突破遺傳身高，實(shí)現(xiàn)“逆襲”。

誤區(qū)三：孩子現(xiàn)在矮不要緊，“晚長(zhǎng)”很正常

總有人說(shuō)：“我家孩子就是‘晚長(zhǎng)’，二十三還躥一躥呢!”

真相：“晚長(zhǎng)”是個(gè)別現(xiàn)象，絕大多數(shù)孩子的身高增長(zhǎng)有規(guī)律可循。如果孩子長(zhǎng)期處于班級(jí)隊(duì)列的倒數(shù)位置，或者一年身高增長(zhǎng)不足5厘米，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，而不是盲目等待。等到青春期結(jié)束，骨骺閉合，再想干預(yù)就來(lái)不及了。

誤區(qū)四：多吃補(bǔ)品、增高藥能長(zhǎng)高

為了讓孩子長(zhǎng)高，一些家長(zhǎng)給孩子吃各種補(bǔ)品、增高藥、田七燉雞、海馬湯等。

真相：市面上很多增高產(chǎn)品成分不明，有些甚至含有性激素，短期內(nèi)可能讓孩子“躥一躥”，但實(shí)際上會(huì)加速骨骺提前閉合，導(dǎo)致終身高反而比正常發(fā)展更矮。除非醫(yī)生明確診斷需要補(bǔ)充特定營(yíng)養(yǎng)素，否則不要隨意給孩子吃任何“增高神藥”。

誤區(qū)五：多喝骨頭湯就能補(bǔ)鈣長(zhǎng)高

“骨頭湯補(bǔ)鈣”是深入人心的說(shuō)法，很多家長(zhǎng)三天兩頭給孩子燉骨頭湯。

真相：骨頭湯里的鈣含量其實(shí)很低，大量的是脂肪和嘌呤。喝多了不但補(bǔ)不了多少鈣，反而容易讓孩子長(zhǎng)胖。肥胖會(huì)加速骨齡發(fā)育，反而影響終身高。補(bǔ)鈣更好的來(lái)源是牛奶、酸奶、豆制品、綠葉蔬菜，以及適量的維生素D。

誤區(qū)六：練舉重、大負(fù)重運(yùn)動(dòng)會(huì)壓矮孩子

有的家長(zhǎng)不讓孩子參加任何力量訓(xùn)練，怕“壓得不長(zhǎng)了”。

真相：適度的力量訓(xùn)練不但不會(huì)壓矮孩子，反而有助于骨骼密度和生長(zhǎng)激素分泌。真正需要警惕的是過(guò)度負(fù)重和錯(cuò)誤的訓(xùn)練姿勢(shì)，但日常的跑、跳、游泳、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，以及規(guī)范的力量訓(xùn)練，對(duì)身高都有積極作用。

家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做?

避開(kāi)這些誤區(qū)，其實(shí)做好以下幾點(diǎn)就夠了：

定期監(jiān)測(cè)：每3-6個(gè)月測(cè)量一次身高，記錄生長(zhǎng)曲線。

保.證睡眠：生長(zhǎng)激素主要在夜間深睡眠時(shí)分泌，學(xué)齡兒童應(yīng)保.證8-10小時(shí)睡眠。

均衡營(yíng)養(yǎng)：每天500ml奶、一個(gè)雞蛋、足量蛋白質(zhì)和蔬果，不亂吃補(bǔ)品。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)：每天至少1小時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)，跳躍類(lèi)、伸展類(lèi)運(yùn)動(dòng)尤其推薦。

良好情緒：長(zhǎng)期壓抑、焦慮也會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，給孩子一個(gè)輕松快樂(lè)的成長(zhǎng)環(huán)境。

及時(shí)就醫(yī)：當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子生長(zhǎng)明顯落后于同齡人時(shí)，盡早去兒童內(nèi)分泌科咨詢。

記住，孩子的身高管理是一場(chǎng)“長(zhǎng)跑”，不是靠一兩種“神奇方法”就能解決的。避開(kāi)這些隱形陷阱，用科學(xué)的方法陪伴孩子長(zhǎng)大，才能讓他們充分發(fā)揮生長(zhǎng)潛力，擁有理想的身高。