腦血栓如何預防？
1.多鍛煉。平時多注意自己的身體鍛煉。對于老年人來說，如果長時間保持一定的姿勢，很容易形成血栓。多走動，飯后走一會兒，早上做相關(guān)運動，可以促進體內(nèi)血液循環(huán)，防止凝血能力過強，不易形成血栓。

2.注意飲食。不健康的飲食也是血栓形成的主要原因，但如果平時吃的食物太油膩，就會導致肥胖。這個時候血壓很可能會升高。在這種情況下，容易引起血栓形成，也容易導致斑塊粥樣硬化。一旦形成的斑塊脫落，很可能會隨著血液進入大腦，形成血栓，堵塞大腦血管，蕞終給老年人帶來極大的傷害。在這種情況下，很難得到幫助，所以平時要多吃清淡的食物，蔬菜要每天吃。

3.藥物預防。如果平時出現(xiàn)一些相關(guān)癥狀，不妨提前咨詢醫(yī)生，看看這個時候應(yīng)該吃什么藥來預防。一般來說，醫(yī)生會建議做一個相對全面的檢查，然后有針對性的使用一些藥物。這時候我們就可以準確的知道自己是否已經(jīng)形成血栓，也可以通過一些手段進行一定的溶栓處理，從而達到預防的目的1、大量飲水。若飲水量少，血液濃度會增高，容易出現(xiàn)血栓等癥狀。相反，喝大量的水可以降低血液的粘稠度，增加人體的代謝，防止血栓的形成。

4、控制熱量的攝入。為了降低血脂，減少血液運輸負擔，必須控制總熱量的攝取，這樣不僅可以避免血栓的形成，而且對身體各部位都有好處。

5、適當增加蛋白質(zhì)。減脂，那就要適當增加蛋白質(zhì)的攝取，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，如雞蛋，牛奶，豆制品，魚等，能幫助人體降低血液中的膽固醇，防止血液粘連。

6、適當?shù)纳眢w活動。只能動彈，無法進行激烈的運動。可選擇適合自己的低強度運動來進行。如飲食過量，吸煙，飲酒和其他不良的生活習慣都應(yīng)該戒除。