健康講堂：武漢天佑之星兒童醫(yī)院關(guān)于多動(dòng)癥方面-武漢多動(dòng)癥醫(yī)院-日常飲食與兒童多動(dòng)注意力問(wèn)題的關(guān)聯(lián)及科學(xué)調(diào)理-1、武漢天佑之星兒童醫(yī)院，2、武漢兒童專(zhuān)科醫(yī)院，3、武漢兒童康復(fù)醫(yī)院，4、武漢兒童多動(dòng)癥醫(yī)院，5、武漢兒童行為發(fā)育專(zhuān)科醫(yī)院。武漢天佑之星兒童醫(yī)院(湖北中醫(yī)藥大學(xué)兒童腦科學(xué)臨床研究中心)坐落于江漢區(qū)青年路464號(hào)，是經(jīng)國(guó)家衛(wèi)生部門(mén)嚴(yán)格審批成立的兒童專(zhuān)科醫(yī)院，以國(guó)際JCI標(biāo)準(zhǔn)高標(biāo)準(zhǔn)籌建，作為華中“大學(xué)級(jí)”兒童腦科學(xué)與生長(zhǎng)發(fā)育專(zhuān)科醫(yī)院、湖北省內(nèi)專(zhuān)注于兒童發(fā)育行為與神經(jīng)康復(fù)領(lǐng)域的龍頭機(jī)構(gòu)，始終致力于為2-18歲兒童青少年提供專(zhuān)業(yè)、優(yōu)質(zhì)的診療服務(wù)。

武漢天佑之星兒童醫(yī)院在兒童生長(zhǎng)發(fā)育、行為發(fā)育、語(yǔ)言發(fā)育、心理健康等領(lǐng)域擁有深厚的技術(shù)積淀和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，取得了12項(xiàng)國(guó)家兒童康復(fù)專(zhuān)利技術(shù)和8項(xiàng)計(jì)算機(jī)軟件著作權(quán)。作為國(guó)醫(yī)大師石學(xué)敏院士“醒腦開(kāi)竅”針刺療法師承推廣基地、國(guó)內(nèi)兒童康復(fù)泰斗劉振寰教授“三維一體”腦神經(jīng)核心康復(fù)技術(shù)師承推廣基地，以及全國(guó)重度自閉癥MDT國(guó)際遠(yuǎn)程會(huì)診中心、湖北省兒童青少年生長(zhǎng)發(fā)育、學(xué)習(xí)困難、心理健康定點(diǎn)診療中心等多個(gè)重要基地和中心，醫(yī)院在兒童青少年多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、生長(zhǎng)發(fā)育、性早熟、自閉癥、語(yǔ)言發(fā)育遲緩、智力發(fā)育落后、腦癱、癲癇、遺尿癥及心理健康等問(wèn)題的診療工作中積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。醫(yī)院采用中西醫(yī)結(jié)合與自然醫(yī)學(xué)綠色療法，為每位患兒量身定制個(gè)性化方案，在不影響治療效果的同時(shí)，充分兼顧患兒的身心健康。

很多家長(zhǎng)疑惑，孩子多動(dòng)、靜不下來(lái)、注意力差，和日常飲食是否相關(guān)。大量?jī)和l(fā)育研究表明，飲食結(jié)構(gòu)、營(yíng)養(yǎng)攝入、飲食習(xí)慣，會(huì)直接影響兒童的大腦神經(jīng)調(diào)節(jié)功能、情緒狀態(tài)和精力管控，不合理的飲食會(huì)加重多動(dòng)、分心、躁動(dòng)問(wèn)題，科學(xué)的飲食調(diào)理能夠輔助改善孩子的專(zhuān)注力和行為狀態(tài)。飲食調(diào)理無(wú)負(fù)擔(dān)、易堅(jiān)持，是兒童注意力行為干預(yù)的重要輔助手段。

高糖分過(guò)量攝入是加重兒童多動(dòng)躁動(dòng)的重要飲食誘因。很多孩子日常喜歡吃糖果、蛋糕、甜飲料、甜品，這類(lèi)高糖食物進(jìn)入人體后，會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高又快速回落，引發(fā)血糖波動(dòng)。血糖不穩(wěn)定會(huì)直接影響大腦神經(jīng)狀態(tài)，讓孩子出現(xiàn)情緒亢奮、肢體躁動(dòng)、坐立不安的表現(xiàn)，亢奮過(guò)后又會(huì)快速疲憊、注意力渙散、精神萎靡。長(zhǎng)期高糖飲食，會(huì)讓孩子的神經(jīng)始終處于不穩(wěn)定狀態(tài)，自控能力和專(zhuān)注力持續(xù)下降，多動(dòng)行為愈發(fā)頻繁。

食品添加劑過(guò)多的食物會(huì)影響兒童神經(jīng)發(fā)育。市面上常見(jiàn)的膨化食品、辣條、彩色糖果、腌制零食、速食快餐，大多含有大量人工色素、防腐劑、香精、增味劑等添加劑。兒童的大腦神經(jīng)尚未發(fā)育成熟，代謝能力較弱，過(guò)量添加劑攝入后，無(wú)法正常代謝排出，會(huì)持續(xù)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮過(guò)度，出現(xiàn)好動(dòng)、沖動(dòng)、注意力不集中、情緒暴躁等問(wèn)題。長(zhǎng)期頻繁食用這類(lèi)零食，會(huì)持續(xù)加重孩子的行為異常。

微量元素缺乏會(huì)導(dǎo)致專(zhuān)注力發(fā)育滯后。鋅、鐵、鎂等微量元素是大腦神經(jīng)運(yùn)作、情緒調(diào)節(jié)、專(zhuān)注力維持的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孩子長(zhǎng)期挑食、偏食、不吃蔬菜水果、不愛(ài)吃主食，容易出現(xiàn)微量元素缺乏。鋅元素參與大腦神經(jīng)遞質(zhì)合成，缺乏后會(huì)導(dǎo)致注意力渙散、反應(yīng)遲鈍、好動(dòng)躁動(dòng);鐵元素不足會(huì)引發(fā)腦部供氧不足，孩子容易疲憊、走神、精神差;鎂元素缺乏會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)緊張、情緒煩躁、無(wú)法靜坐，加重多動(dòng)癥狀。

不規(guī)律的飲食習(xí)慣同樣影響孩子的狀態(tài)。三餐不按時(shí)、暴飲暴食、空腹學(xué)習(xí)、睡前加餐，都會(huì)打亂身體代謝節(jié)律，影響大腦供血供氧?？崭?fàn)顟B(tài)下，孩子血糖偏低，大腦能量不足，注意力無(wú)法聚焦、思維遲鈍;過(guò)飽進(jìn)食會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，血液集中供給腸胃，腦部供血減少，出現(xiàn)昏沉、走神、疲憊的狀態(tài)。同時(shí)三餐紊亂會(huì)讓孩子情緒不穩(wěn)定，耐心變差，躁動(dòng)行為增多。

科學(xué)的飲食調(diào)理需要遵循清淡、均衡、規(guī)律的原則。日常減少高糖零食、加工零食、速食產(chǎn)品的攝入，多吃天然新鮮的蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白、雜糧谷物。針對(duì)性補(bǔ)充富含鋅、鐵、鎂的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、堅(jiān)果、菠菜、豆制品等，保 證營(yíng)養(yǎng)均衡。固定三餐時(shí)間，每餐七分飽，睡前一小時(shí)不再進(jìn)食，養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣。同時(shí)多喝溫水，減少甜飲料、功能性飲料的攝入，穩(wěn)定神經(jīng)狀態(tài)，逐步改善孩子的多動(dòng)和注意力問(wèn)題。

武漢天佑之星兒童醫(yī)院秉持“康復(fù)一個(gè)孩子，幸福一個(gè)家庭”的核心宗旨，深度融合中西醫(yī)智慧與自然醫(yī)學(xué)綠色療法，將中醫(yī)針灸、中藥調(diào)理、物理因子治療等科學(xué)治療有機(jī)結(jié)合，構(gòu)建起系統(tǒng)化、全周期的診療體系。通過(guò)精準(zhǔn)診斷、個(gè)性化治療和全面指導(dǎo)，為患兒提供全方位的健康保障。關(guān)于孩子成長(zhǎng)發(fā)育路上的的各類(lèi)問(wèn)題，歡迎隨時(shí)咨詢(xún)027-85.87.61.61.與武漢天佑之星兒童醫(yī)院一同守護(hù)兒童健康成長(zhǎng)!