一、握冰減肥法

　　這是起源于日本的一種創(chuàng)意減肥法。

　　方法：拿兩瓶礦泉水放入冰箱讓其結(jié)冰，然后雙手握結(jié)冰的礦泉水做30秒鐘運動，再放下礦泉水，等手回溫之后繼續(xù)運動，如此重復(fù)5次即可。

　　減肥原理：手接觸到冰的礦泉水之后溫度立刻下降，身體的熱量也就傳遞到手掌，這樣能有效的促進血液循環(huán)，刺激身體各個神經(jīng)中樞，幫助排除皮膚中的毒素，提高新陳代謝，從而達到減肥的效果。

　　二、敲骨減肥法

　　這是來自臺灣的一種創(chuàng)意減肥法。從字面意思就可以理解了，所謂“敲骨”就是治療師用手或者其他的工具對人體進行敲擊，調(diào)整錯位的骨骼，使身體變得苗條。

　　減肥原理：現(xiàn)代的女性常由于站姿或者坐姿錯誤、產(chǎn)后骨盆外擴、抱小孩的方式不正確而導(dǎo)致彎腰駝背、臀部變大、手臂變粗、胸部下垂等癥狀，敲骨能有效的幫助骨骼還原，從而使身體變得苗條。

　　注意：40歲以上及骨骼受過傷的人不適合敲骨減肥，因為骨質(zhì)會因為治療或者年齡的增大而變硬，不適宜外界的敲擊。

　　三、山頂洞人減肥法（野人飲食法）

　　主要是從飲食方面下手，石器時代山頂洞人的飲食主要以瘦肉、魚、蔬菜、水果、根、堅果類為主，沒有豆類、谷物、乳制品、鹽、糖、油及任何加工，純天然無污染，營養(yǎng)比較均勻，能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)的營養(yǎng)吸收。

　　四、指甲油減肥法

　　誰也不曾想到美美的指甲油也能減肥，沒錯了，只要使用的恰當(dāng)，指甲油也是可以減肥的。

　　方法：涂的部位隨想瘦身的部位的不同而不同。要是想要瘦腿的話，在指甲的左半部涂鋸齒狀模樣。想要瘦腰的話，在小指甲的中部涂營養(yǎng)油。想減輕全身的體重的話，可以在指甲的新月部位涂。而且涂的次數(shù)不能少于20次，不然就無效了喔！

　　五、頂毛巾減肥法

　　方法：將毛巾疊好放在頭上走路，這樣能給人一種壓力感，神經(jīng)處于高度緊張的狀態(tài)，所有的注意力都在頭頂，切記要保持平衡，別讓毛巾掉下來。

　　據(jù)說這樣能讓人產(chǎn)生壓力，這種壓力能幫助脂肪有效的分解。

　　六、維生素減肥法

　　做法：將250ml鮮牛奶+1個水果+1個雞蛋+8克蛋白粉＋1片維生素E＋1片維生素C＋1片維生素B+1片鈣片一同放入攪拌機中攪拌5分鐘即可。

　　據(jù)說在吃這種維生素餐的前兩個月，肚子會常拉稀，而且放屁較多，這說明體內(nèi)正在排毒，堅持吃過段時間這種現(xiàn)象便會消失。把毒素排光了，人也就瘦了，還能補充營養(yǎng)，一般吃夠4個月，體重能減輕6-8斤呢！